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平衡和协调训练.ppt

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平衡和协调训练内容一、平衡的概述二、平衡功能分级与评定三、平衡功能训练*一、平衡的概述*平衡的定义平衡(balance,equilibrium)是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等,使物体处于一种稳定的状态(即牛顿第一定律)。人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多,平衡是指身体所处的一种姿势状态,并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持姿势的一种能力。*平衡的分类静态平衡:又称一级平衡动态平衡:包括两个方面:(1)自动态平衡:又称二级平衡(2)他动态平衡:又称三级平衡*平衡反应及其形成规律平衡反应是指当平衡状态改变时,机体恢复原有平衡或建立新平衡的过程,包括反应时间和运动时间。平衡反应的形成有一定的规律:6个月时形成俯卧位平衡反应,7~8个月形成仰卧位和坐位平衡反应,9~12个月形成蹲起反应,12~21个月形成站立反应。*特殊平衡反应保护性伸展反应其作用在于支持身体,防止摔倒。跨步及跳跃反应其作用是通过重新获取新的平衡,来保护自己避免受到伤害。*保持人体平衡需要三个环节的参与:感觉输入中枢整合运动控制感觉输入视觉系统躯体感觉前庭系统适当的感觉输入,特别是躯体、前庭和视觉信息对平衡的维持和调节具有前馈和反馈的作用中枢整合三种感觉信息在包括脊髓、前庭核、内侧纵束、脑干网状结构、小脑及大脑皮层等多级平衡觉神经中枢中进行整合加工,并形成运动的方案。

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