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压力文化与养生之道.ppt

文档分类：生活休闲 | 页数：约53页举报非法文档有奖

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压力、文化与养生之道北京大学新闻传播学院客座教授北京大学国家软实力研究院研究员孙中柱一、压力第一节压力何在1、环境压力●社会压力●社会评价压力●●认知●表现●欲望●妒忌●竞争●●爱与被爱●责任心情●承上启下●●角色扮演(真我假我)●职务需求●岗上岗下●规则内外●人是人非通过对压力的探讨来体会生存的不容易。通过对压力的分析来增加我们对于生活的要求。使得我们能够有抗压性,能够在压力之中找寻到自我的一席之地与生命空间。第二节谈谈减压●减压的理念●减压的方法●减压的态度●减压和心理调试减压的方法有许多种,但是谁都离不开一个减压的态度,那就是人是可以战胜困难的、人是可以把压力转化为动力的、人是能够通过学****在压力之下完成内心的升华与自我的再造。第三节心理调试1、心理调试的范围●认知改变●情绪调整●情感转移●态度改变●意志调整●●宣泄●转移●平衡

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