5李育新压力管理与阳光心态的培养.ppt

压力管理与阳光心态李育新博士李育新中国文化软实力研究会御心之道研究院院长黄帝文化国际传播大使留美商业心理学应用专家,哈佛大学访问学者,美国德克萨斯州立大学心理学博士,中国企业家经营哲学推动者,中国商业生态绿洲及企业活力场管理体系的构建者。全球最高端隐秘的商业心理学体系--御心之道创始人。中国国际女装设计师大赛人才心理测评评委,杭州市政府品牌办特邀专家。加拿大西三一大学客座教授商业领导力硕士学位课程导师浙江卫视、浙江电视台、杭州电视台、都市快报、钱江晚报特邀专家。浙江大学、复旦大学、浙江财经学院、浙江省团校,宁波市委党校特邀专家讲师,上海自主创新工程研究院执行院长企业心理应用研究所所长。李育新曾服务过的部分跨国企业:&-:中石油、中海油、***、海尔、中国电信、中国人寿、秦山核电站、中国烟草、人保财险、中国银行、中国建设银行、中国农业银行、光大银行、中信银行、宁波银行,国信证劵、华融集团、杉杉股份、美的集团、奥克斯集团、浙大网新集团、原水集团、浙江物产燃料集团、西子孚信、三安光电远力健集团等国内知名公司、外资企业、优秀国有企业及亚厦控股集团等大型私营企业以及国土资源局、山西,贵州地税系统、宁波检疫局、浙江省团校、宁波党校等政府部门。压力是什么?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????人字模式我们为什么会生病?《黄帝内经·素问·调经论》~阴阳:夫邪之生也,或生于阴,或生于阳,其生于阳者,得之风雨寒暑;其生于阴者,得之饮食居处,阴阳喜怒。”?《难经》~五邪:五邪~忧愁思虑则伤心;形寒冷饮则伤肺;恚[huì]怒气逆,上而不下则伤肝;饮食劳倦则伤脾;久坐湿地,强力入水则伤肾。压力下的现代人累?●每天有各种会议、决策处理,做不完的公事、私事??●琐碎厌烦的家务事、夫妻的关系、儿女的问题??●要面对出门、塞车、排队、轮班、赶时间??●要和讨厌的人一起工作、互动、相处??●争执、冲突、孤单、无助、过劳……?●期限内工作未完成、电脑死机……?●负资产?欠卡债?被裁员?财务红灯??●考试、升学问题、抉择问题……?●患病?失业?失恋?离婚?遭逢意外??●有太多无法预知的事情要面对……?●噪音、废气、嘈杂、拥挤……?●加工食品、色素、防腐剂、添加物……?●速食、快餐、营养不良、身体不适……?●负面新闻与资讯、慢性发炎……压力与情绪管理的非脑视角?Reduceoreliminatestressors减少或消除压力源(成功学的脚本)?Enhancecopingcapacity增进应对能力(心理学脚本)?Reappraisedemands/copingcapacity再评估需求/应对能力(社会工作脚本)?Gobeyondtheself-systemtothesocietalsystem超越自我进入社会(宗教脚本、智慧脚本)?Accepthelpfromothers接受他人的帮助;Helpotherstocopebetter帮助他人更好地应对(酒局脚本)?Changetheenvironment改变环境(革命脚本)脑科学视角下的压力管理本立道生:脑科学视角?你听谁的??大脑听你的吗??你对大脑了解多少??在大脑的命令下你有自由度吗??对我们的指挥中枢我们都不了解?!