中医九种体质的辨识及饮食调养.ppt

,中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年,在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查,结果显示:目前中国人的体质主要有9种,%,%。.什么是中医体质?是指在人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态方面综合的,相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性体质。.一种平和八种偏颇一、平和体质健康派二、气虚体质气短派三、阳虚体质怕冷派四、阴虚体质缺水派五、痰湿体质痰派六、湿热体质长痘派七、血淤体质长斑派八、气郁体质郁闷派九、???、情绪低沉吗?(冬天的寒冷、夏天的空调或电扇)吗???(健忘)吗?对以上8个问题,若您第1题和第6题回答‘是’,其他回答“否”,则为平和质平和质自测题:.“身体倍棒体形匀称健壮平时患病较少,吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,恭喜您,典型的平和体质重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。一、%(健康型).五味调和:如过酸伤脾,过咸伤心,过甜伤肾,过辛伤肝,过苦伤肺春季阳气初生,宜食辛甘之品以发散,而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等夏季心火当令,宜多食辛味助肺以制心,且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等;,宜食性润之品以生津液,而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等;冬季阳气衰微,故宜食温补之品以保护阳气,而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。.平和体质的起居调养2、睡眠充足人的一生三分之一的时间都是在睡眠中渡过的。医学研究表明,在深度睡眠中,人体细胞可以自我修复,尤其在夜间十点到凌晨三点间的睡眠称为美容觉,3、适量运动4、戒烟限酒5、?(呼吸短促,接不上气)吗???????符合5条以上的为气虚质。如果以上问题您的回答都为“是”,则为典型气虚质。.