体育课蹲踞式起跑教案.doc

体育课蹲踞式起跑教案游河乡中心学校陈实现教材短跑——蹲踞式起跑课的任务通过教学,使学生了解和懂得蹲踞式起跑的基本技术要领。通过教学,使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作要领,发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练****发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。课的部分课的内容时间组织教法与要求开始部分一、课堂常规1、体育委员整队,报告上课人数;2、师生问好;3、宣布本节课内容、任务;4、检查、整理服装;5、安排见****生。2分钟组织(如图)××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○要求:1、集合快、静、齐,精神饱满。2、注意力集中。准备部分一、准备活动1、喊数抱团2、热身操①头部运动②扩胸运动③振臂运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥踝、腕关节活动8分钟一、组织:教师分别带领男女生成一路纵队慢跑成一个圆圈练****教法:教师讲解示范要求:队伍整齐二、行进和原地要求:动作到位,充分活动开。教法:教师先示范,后领做。课的部分课的内容时间组织教法与要求基本部分一、练****摆臂技术动作。二、跑的专门性练****1、高抬腿加速跑2组,向前跑出15米左右。2、背对起跑线并步纵跳3次转身接加速跑2组向前跑出15米左右。3、双腿交换跳接加速跑2组向前跑出15米左右。三、学****蹲踞式起跑动作要领:蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个动作。听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方一米处,注意听预备口令。听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到起跑信号时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。1