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:通过QQ或微信群。辅导问题:在疫情期间,用什么办法调整自己或家人焦躁不安的恐惧情晰?心理疏导:在疫情期间,又久居家中,产生这样的情绪也很正常,我们要努力调整。调整方式有以下几种:可以通过运动、深呼吸等方式放松自己;可以通过看书、看电影、听音乐等方式转移注意力;可以向家人朋友倾诉,得到他们的鼓励和支持;可以书写日记,记录心情,与自己不合理的想法“辩论”等等......如果这些方法都不管用,请及时打电话联系辅导老师我哦!天天呆在家里确实容易烦躁不安,情绪会出现问题,但是这基本是正常现象,家庭成员之间一定要互相理解、倾诉,及时互动,这样才有助于不良情绪的排解。辅导结果通过这次心理疏导,好多学生和家长都反应在居家的日子里,正确认识疫情,自己找事做,来充实自己,转移注意力,基本能调节自己不良情绪,努力是自己生活的有滋有味。
疫情期间学生心理疏导记录 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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