高考前的叮嘱.ppt

---------距高考三天,三天还能做什么?还能做很多!如何在最后几天调整好心态达到应考最佳状态,做足临考前、考中、考后的各项工作呢?,平时怎样,现在依然怎样。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。高三学生通常每天都要学****到很晚,身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏,突然打破了这种规律反而会感到不适。所以我们只要按照日常****惯稍提前一些休息就可以了。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏,这是绝对不可行的。昨天下午不知是哪位老师出于一种怎样的思考而放电影,,不能使精神完全松弛。考前几天看书,也许不会对自己的能力有多少提高,就是为了保持状态,考生还是应该适当看书、做题。在最后几天一定要把自己以前的错题拿出来再认真的看一遍,理清解题思路。这个时候要注意,对于一些偏题难题就不要去理它。除了错题之外,需要看一看一些典型的例题,这些题型比较普遍,高考中考类似题型的可能很大。即使没有考,也可以通过对典型例题的复****来掌握一般的解题思路和重要知识点之间的联系。高考中的题目基本都是新出的,但是它的绝大部分题型不可能是新的,只要我们复****好了错题和典型例题,大部分题目都可以不用花什么时间去思考就知道怎么做了,节约大量的时间来做难题和检查。考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦,而且若遇到难题还会降低考生的自信心,增加紧张和忧虑。就像热身运动一样,复****一些基础的知识要点是很有必要的,想一想简单的问题,使大脑处于一种较活跃、清醒的状态,但量不宜大,时间不宜长。,比如听一小会音乐,不要带着烦恼去复****可以看一点杂志上的文章,在放松情绪的同时丰富知识,也许还能为第二天的作文开拓思路。总之,要努力让自己轻松愉快。3.    起床后适度活动活动,伸展运动、扭腰运动,篮球、足球就先忍一忍吧,怕受伤。注意放松不放纵,不能玩得太疯了。更不能打电脑上网等。5.    平时吃什么,考试时就吃什么。不能吃的太好,热量太多会让人感到坐着不舒服,在考场上难以安静下来。尽量多吃清淡类食品,少吃辛辣食物、腌制品、肥肉、油炸品;少吃水质充分的西瓜、酸奶等,吃了容易拉肚子,还会增加尿意。语文和理综、文综的时间都接近三个小时,期间最好不上厕所,怕耽误时间。4.    尽量保持原有作息规律,不宜刻意延长睡眠时间。该睡觉时好好睡觉。切忌熬夜。如果睡不着,情绪兴奋也要躺在床上,闭上眼睛,放松,告诉自己这也是在休息。如果需要在考点周围就近住宿,则最好提前一天适应新的住宿环境,别因为省几块钱住在嘈杂的环境中。