四季养生与食疗.ppt

四季养生与食疗南华附二医院中医科1精选ppt什么是养生养生就是根据生命的发展规律,达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。“天人合一”2精选ppt上医治未病圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!预防为主,防治结合3精选ppt养生原则形神共养益气调息节欲保精通畅经络和调脏腑谨慎起居饮食调养顺应自然协调阴阳动静适宜协调平衡4精选ppt孙思邈养生歌清晨一盘粥,夜饭莫教足。撞动景阳钟,叩齿三十六。大寒与大热,切莫贪***。坐卧莫当风,频与暖处浴。食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒神嗔。安神宜悦乐,惜气保和纯。寿夭休论命,修行在各人。5精选ppt《黄帝内经》“春三月,此谓发陈。”“夏三月,此谓蕃秀。”“秋三月,此谓容平。”“冬三月,此谓闭藏。”6精选ppt四季养生原则顺四时而适寒暑阴阳调和春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏春夏养阳,秋冬养阴7精选ppt春季节令特点一、季节特点——阳气升发,万物萌芽二、人体生理特点:1、肝气通于春,肝主升发2、新陈代谢旺盛三、季节治病特点:1、外感病2、过敏性疾病3、脾胃病及情志诱发病8精选ppt春季养生精神调养:春应于肝,肝藏血,主疏泄在志为怒;保持精神愉快,气血调畅,以使一身之阳气适应春气之萌生、勃发的自然规律。9精选ppt起居调养:晚睡早起,散披长发,舒展形体,在庭院中信步漫行,使意志舒畅;注意防风御寒,衣着方面既要宽松舒展,又要柔软保暖,以助人体阳气生发。10精选ppt