秋季养生作文600字.docx

秋季养生作文600字.docx秋季养生作文600字【--推荐】 秋季气候由热转寒,阳气渐收,阴气渐长,燥气流行,健康养生贵在养阴防燥。下面是本站为大家带来的秋季养生作文600字,希望能帮助到大家! 秋季养生作文600字霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语"一年补透透,不如补霜降",足见这个节气对我们的影响。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上"老寒腿"(膝关节骨性关节炎)的毛病,慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨,苹果,白果,洋葱,芥菜(雪里蕻)。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上,俗称打霜,而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起来味道特别鲜美,霜打过的水果,如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天,要进食补品,闽南有句谚语"一年补通通,不如补霜降"。一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。而泉州老人的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方的说法是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。另有些地方这天一定要吃些牛肉。山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。霜降之时,在五行中属土,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,此时与长夏同属土,所以应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食养生学侧重于根据食物的"性味归经"来调节人体阴阳,滋养五脏六腑和预防疾病。因此,在传统养生学中,食物也根据其"性味归经"而分为了不同的类型。霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。秋季养生作文600字炎热的夏天已经快要接近尾声了,我最爱的秋天也快要到来。秋天不冷也不热,是最舒服的季节。在秋天有好多好吃的水果,你喜欢秋天的什么呢? 我最喜欢吃秋天的水果是柚子,每当中秋节前后,全家人都坐在树下闲话家常,并且吃着香甜的柚子,微风徐徐吹来,吹走了我们的烦闷和不快。柚子的形状像一个葫芦,把柚子投影在一个白纸上,我们会发现它就像一座雄伟的金字塔,柚子的颜色黄澄澄绿油油的,剖开柚子,将柚子皮戴在头上,感到特别的凉爽,格外的出奇好看,听说将柚子皮晒干之后,也可以泡茶来喝,而柚子多汁,有独特的果香,在秋天若是吃太多的肉,柚子是助消化的水果,应该可以多吃一些,我常常一口接一口的吃得好高兴。另外,秋天的柳丁虽然是大众化的水果,价格也特别的便宜,可是将柳丁打成果汁则是我的最爱,每当闻到那清香的柳丁味,我的口水就不听使唤的滴了下来。那酸溜溜甜蜜蜜的滋味,令人永久难忘。大家都喜欢在秋天时吃螃蟹,我也不例外。螃蟹有一双强而有力且非常尖锐的大螯,一付想和人打架的模样,我喜欢拿根小小的竹子逗弄着它,惹它气呼呼的,然后看着它举起它的大螯向着天空挥动,一副气炸了的样子,好像在向我挑战一样,直叫我乐极了,逗它真好玩,吃它则更棒。妈妈有时在火锅里加了两只大螃蟹,鲜红的颜色,甜美的肉质,好喝的汤汁真是无法形容的好吃呢! 这些美味只有秋天才能品尝到的,你也试试看吧!保证令你永久都难以忘