体育兴趣小组活动方案.docx

体育兴趣小组活动方案体育兴趣小组活动方案一一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学****气氛,丰富学校文化生活,,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。二、教学目标、通过对足球技能的学****培养学生对足球运动的兴趣。、在运动实践中体会足球的配合意识。、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、教学措施(一)训练时间周三下午活动课,训练时间为1个小时。(二)训练原则队员应准时参加训练,不得无故缺席。,努力做到训练学****两不。队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。四、训练计划及内容第一阶段(1-7周)一、身体训练(一)身体训练的目的使学生热爱足球。培养学生反应灵敏。并提高身体素质。(二)身体训练的主要内容做徒手操以跑为主的身体训练。慢跑:15米X2,指导学生跑的动作。快跑:10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。曲线跑:培养学生的灵敏。自由跳:培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一)技术训练的目的训练学生熟悉球性。。(二)技术训练的主要内容以带球为主,在带球中学****基本技术动作和带球方法。让学生初步接受和学****传球、接球方法。,单一的射门训练和接球后的射门训练。(三)守门员的训练手型训练。自由训练。下手球和上手球接法练****踢手抛球训练。三、足球战术训练(一)战术训练的目的培养接球和进攻意识。培养阻击和防守方法。(二)战术训练的主要内容学****二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。学****基本的护球和盯人战术。在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练****二过一”的战术。四、游戏和比赛(一)目的通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二)比赛方法一对一、二对二的传接球比赛。三对三、五对五的有门踢球比赛。开展“五人制”训练比赛。第二阶段(8-14周)一、身体训练(-)身体训练的目的培养学生的灵敏、速度和跑的能力。让学生学****正确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容学做简单的专项准备活动。以跑为主的身体灵敏、速度训练,学****快速跑和正确的动作。慢跑:20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。快跑:60米、200米。曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。变速跑:要求时快时慢跑。跳:学****蛙跳和单足跳。进行游戏比赛。二、足球技术训练技术训练的目的)一(继续培养学生对足球运动的兴趣。提高带球能力和运球的技术。用各种手段学****传接球技术。(二)技术训练的主要内容以带球为主,学****带球的变向动作和过人技术。让学生初步学会二人一组的传接球方法和学****有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。学****单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。学****移动时的传接球。(三)守门员的训练继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。进行接射门练****巩固上手球和下手球的接球方法。学****踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练(-)战术训练的目的培养接球、传球的集体进攻意识。培养防守和站位,增强集体防守意识。,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。接自抛球练****脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。战术训练的主要内容)二(。。练****盯人、堵截和补位。4、在训练中学****三人一组的“二过一”战术。学掷界外球。四、游戏和比赛(一),让学生初步理解足球比赛的规则。,让学生学****掷界外球的技巧。提高和加强对抗意识,让学生进一步热爱小足球c(二)游戏比赛方法,一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。“五人制”比赛。本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段(15-19周)一、身体训练(-)身体训练的目的、通过节奏操训练,促进学生的四肢灵敏、协调能力,提高作的准确性和节奏感。、在跑动中提高跑动作的正确性。(二)身体训练的主要内容练****节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容、加强短跑叨米训练。、折回跑,15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训、耐力跑练****每周一次,每