组合练习在学生体质提升学练中的应用研究.doc

类别小学体育论文序号HF组合练****在学生体质提升学练中的应用研究——以小学仰卧起坐学练为例摘要:仰卧起坐是体现身体素质的重要指标之一,也是小学体育技能抽测和体质健康标准的测试项目,学校和体育教师都很重视。但是在教学中存在学生对仰卧起坐概念理解不清、练****方法的单一,学生练****缺乏动力,教师教学方法手段简单等原因,导致学生成绩不理想。为此,笔者在近一年时间对仰卧起坐教学手段和方法作了设计和实践,得出了“组合练****的学练方式,即通过仰卧起坐与辅助动作组合,与各种教学比赛的有效结合,与其它教学容完美组合等多种组合练****有效地提高学生仰卧起坐的成绩。关键词:组合练****仰卧起坐学练效率探究一、现状分析仰卧起坐是小学体育教学中的一个重要教学容,它是体能锻炼的一个重要环节,仰卧起坐的主要作用是增强腰腹肌力量,如果练****得当,它即可增进腹部肌肉的弹性,同时也可以受到保护背部和改善体质的效果。最近两年仰卧起坐重新被确定为小学《学生体质健康标准》测试项目,从根本上体现它的重要性。去年笔者有幸参加了县体育学生体质健康标准测试的抽测工作,在整个抽测的过程中,在诸多项目中出现问题最多是仰卧起坐,学生对其动作理解不清,动作不规,从而直接影响成绩,学校与学校的差距较大,有的学校平均30几个,有的却超过45个。通过笔者的研究发现,导致这一不理想的成绩原因有以下三方面:(一)学生练****方法单一所致大多数学生练****仰卧起坐方法比较单一、枯燥,无非找一人帮助按住脚,以次数或时间为要求进行机械的练****学生一般学****兴趣都不高,也不会主动练****有的对仰卧起坐还会有恐惧、害怕的心理。(二)教师教法过于简单、教学手段过少教师在教学仰卧起坐通常为由一名学生和教师共同完成,学生作示,教师讲解完整的动作,先平躺两臂打开触垫,然后收腹,两臂收拢向上触及膝盖处,再后仰还原,最后学生分组练****一开始对于一些身体素质较差或身体肥胖的同学很难做到位,如果教师每次练****都让学生两人一组以次数或时间为计算进行。学生就会感到枯燥,很难达到理想的成效。(三)学生对仰卧起坐概念理解不清,动作不规学生对仰卧起坐概念不清、动作技术的不规,是影响成绩的关键。学生动作不规主要表现以下几点:(1)后倒触垫两手臂未打开,两肩胛骨未触到垫或单肩触垫。(2)两手抱头位置偏低——抱于颈部。(3)动作收腹时,两手臂打开,上体过份前倾。(4)大小腿角度过小或过大。(5)利用臀部离垫进行收腹。(6)呼吸不对,应该收腹憋气,后倒时呼气。发现仰卧起坐成绩落后的原因后,及时组织全体育教师进行研讨、分析,重点是讨论练****手段与方法,如何提高学生的学****兴趣,从而提升仰卧起坐的成绩,经过一学年的不断实践尝试和课后反思交流,终于找到了一些适合我校学生实际的教学策略——组合练****二、组合练****概念的理解组合练****是指把一个以上的体育教学容或动作,按照对其人体生理与机能活动变化规则的基础上进行选择性的组合,以使体育课形式新颖、机能素质相互补充,身体健康全面增进的一种有效锻炼方法。其目标是为了更好完成体育教学目标,而不是仅仅追求教学形式上的新颖独特。因此,组合练****的重点在于“组合”。它既不是不同教学容的重新组合,也有别于传统教育教学手段的有机结合,而在一定教学原则下教学容、手段和方法的重组。一般具有以下几个特点:,锻炼效果除了受到运动负荷的影响之外,还与学生参加锻炼的