五大学生情绪教案分析.ppt

第五讲大学生情绪和压力管理 1/8/2017 一些新闻多看一眼引发的血案摔童案抑郁症你有没有情绪失控过? 情绪失控给自己带来了怎样的影响? 如果影响是消极的,分析当时如何处理更好? 1/8/2017 “当你每次发脾气时,就在后院的围墙上钉一根钉子。”第一天, 37次。次数逐渐减少。终于有一天,这个男孩能够控制自己的情绪,不再乱发脾气。“从现在开始,每次你忍不住发脾气的时候,就拔一根钉子出来。”过了很多天,男孩终于把所有的钉子都拔了出来。“孩子,你做得很好,但是现在你再看看这布满小洞的围墙吧!它再也不可以恢复到以前的样子了。你生气时说的伤害别人的话,也会像钉子一样在别人的心里留下伤口,不管你事后说多少对不起,那些疤痕都将永远存在。”第一节情绪对人的影响分组讨论: 以上例子中,情绪带给人的影响是什么? -成绩。 。 。 。总之,良好的情绪带来积极的影响。消极的情绪带来许多不良的影响。 1、消极的情绪破坏人的身体健康实验: A小羊羔随羊群在水草地快乐地生活 B小羊羔旁拴了一只狼。结果: B小羊总是看到自己面前那只野兽的威胁,在极度惊恐的状态下,根本吃不下东西。不久就因恐慌而死去。华为员工猝死。说明: 恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等消极情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。 1/8/2017 消极情绪影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入。美国生理学家艾尔马的实验研究: 将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水发现: 心平气和悲愤愤怒、生气 1/8/2017 不良情绪与癌症、高血压、心脏病、胃肠疾病有关。人在伤心时为什么吃不下饭? 恐惧或悲痛--胃粘膜会变白,胃酸停止分泌--消化不良; 焦虑、愤怒、怨恨--胃粘膜会充血,胃酸分泌增多--胃溃疡。