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健康宣传栏(一)预防中风小百科认识篇中风即是脑血管意外,是由于脑部血管阻塞或爆裂,令脑组织不能得到充分的养料和氧气,引起神经细胞坏死,产生各种神经症状与现象。分脑血管栓塞和脑出血。五大症兆①突然的半边身或面部或手脚感麻痹、无力、剌痛;②口齿不清、说话模糊,理解力出现问题;③双眼或其中一只眼突然出现视力问题;④突然行动困难、晕眩、身体失去平衡;⑤突发性的剧烈痛中风高危人群血压高:七成的中风病人有血压高性别:男性中风机会比女性高年龄:55岁以上,中风的机会增加家庭历史:近亲有中风历史糖尿病:糖尿病患者中风机会比常人高2倍心脏病:心脏病患者比较容易中风,尤其是有风湿性心脏病人士吸烟:长期吸烟较容易血管硬化酗酒:过量的酒精,中风的机会会大增血脂过高:若兼患有心肌栓塞的人士,中风机会也较高压力/肥胖:有压力或肥胖的人士易患血压高、糖尿病、心脏病,则中风机会自然提高中风高危季节秋末、冬季及初春时份,较其他季节更易发生中风,因为这段时间气温较低,血管收缩使血压上升,有高血压人士因血压突然上升而出现脑出血的机会便增高。血压篇血压就是心脏收缩时将血液泵入血管时加诸血管壁的压力,心脏收缩时的压力叫做收缩压(又称上压),心脏舒张时的压力叫做舒张压(又称下压)。分类收缩压(上压)舒张压(下压)处理正常血压<120mmHg<80mmHg继续保持正常血压高血压前期120-139mmHg80-89mmHg改变生活****惯控制血压应请教医生评估心血管危险性,征求医生同意后,一期高血压140-159mmHg90-99mmHg可以先尝试非药物性的治疗,例如:改变生活****惯、饮食****惯等。二期高血压≥160mmHg≥100mmHg应请教医生接受药物控制。急救篇中风对病人的影响视脑部受损的部分而定,虽然中风后多数病人会渐渐康复地,但中风仍然会带来不少长远的问题,例如:半边身瘫痪、身体某部分失去知觉、说话或视力有问题、判断力降低、吞咽困难、失去平衡等,给中风患者及其家人承受很大的负担、压力。因此若有中风征兆,必须及早治疗,减低中风对身体造成的破坏。中风急救—黄金一小时出血性的中风(即爆血管),多会引起突然晕倒,若能在第一小时内急救,康复机会可达七成或以上,故患者身边的人必须采取下列急救措施,以防病情恶化。须要做的:1、观察病人的清醒程度(因为病人昏迷不醒,要确保其呼吸道畅通,避免窒息或呼吸困难);2、安臵于及安全的地方;3、将病者侧卧(因为可防止病人舌头倒后或呕吐物堵塞咽喉,造成窒息或呼吸困难);4、检查口腔,除去异物(例如假牙,食物等);5、解松衣领钮扣、皮带等,令病者感到舒适;6、盖上薄被,为病者保暖;7、立即拨打120(必须保持镇定,清楚说出病人的情况,所处位臵或地址,并待对方复述患者正确所处位臵或地址后才可挂线)。不可做的1、大力摇病人(可能会令病者脑部出血的情况恶化);2、不必要移动病人(因为病者可能有骨折情况);3、为病人垫过高的枕头(因为高枕会使病者头部屈曲,造成呼吸困难);4、喂病人饮水(因为病者可能有吞咽困难,严重的会令病者有吸入性肺炎);5、为病人擦药油(因为擦动病人头部,会加剧脑出血的情况);6、单独扶抱病人(避免因不适当地扶抱患者而令协助者自己身体受伤)康复篇脑中风的患者在病情稳定后,应立即开始康复运动。在发病后的半年内是康复期,期间进行积极治疗,可以减轻各种障碍程度,减少残疾、更可恢复独立生活和工作能力。中风康复期治疗包括物理治疗、职业治疗及语言训练。在治疗过程中,病人的主动锻炼和家人的支持、配合也十分重要。物理治疗:主要协助患者恢复肌肉功能,如果肌肉力量无法完全恢复,物理治疗师便会协助患者发挥残余能力的极限,如借助拐杖或其他器具。职业治疗:主动帮助患者尽量利用中风后残余的功能,引导各种运动及及提供特殊设施,包括家居环境的评估,衣、食、住、行的日常生活基本动作,职业及工艺训练。语言训练:语言治疗师主要评估患者的吞咽能力及对失语患者实行语言训练,尽可能恢复患者说话的能力。(插图P18)护理篇1、保持个人卫生。半身瘫痪者沐浴的时间一般较长,因此浴室要保持温暖,并预先准备衣服及用品,避免着凉主。鼓励患者用分健手学会刷牙、洗脸、梳头、以训练自我照顾的能力。只要不导致危险(如摔倒),他人的帮忙应减至最少。2、注意大小便护理。25%之脑中风患者有大小便失禁的情况,但经训练可恢复控制膀胱的正常功能。安排患者按时如厕,开始时每2小时一次,几个星期后就能够拉长两次上厕所的相隔时间,若能持续练****1个月内应会有进步。3、预防褥疮形成。长期卧床的患者因身体长期受压,会有很大危机长出褥疮,因此,照顾者每次协助患者转身及沐浴时,需要留意其身体受压部位,检查皮肤是否转红或破损。一旦长出褥疮,需要很长时间才能治好,所以预防胜于治疗,使用手肘及脚肘保护垫、坐垫、充气床褥等,除使用预