便秘也会诱发早产？孕期便秘要当心.docx

便秘也会诱发早产?孕期便秘要当心怀孕期间女性生理功能会发生很多变化,便秘就是常见的孕期难题之一,也是准妈妈们经常忽视的问题。在怀孕晚期便秘并不是小事,便秘有可能会导致孕妇腹胀、腹痛。甚至会诱发孕妇早产。少吃辛辣的食物,多吃粗粮。由于食物过于精细而导致孕妈们出现便秘的现象并不少见。因此,孕妇要多吃苹果、香蕉、绿叶菜、瓜类、杂豆、糙米、燕麦等含纤维素多的食物。按时进食,禁忌吃一些辛辣的食物,且不能暴饮暴食。虽然孕妇需要卧床养胎,但平时也要看情况而做一些促肠蠕动的活动,很多孕妇都是因疏于锻炼而出现便秘,患有早产流产倾向或妊娠期疾病的朋友是必须卧床养胎的。但如果对于一些身体状况好的女性来说就是画蛇添足了。尤其在孕晚期,便秘的现象会更加明显。适量的运动不但可以促进肠道蠕动,还能增强孕妇的腹肌收缩力,预防或减轻便秘。因此,即使孕妇的身体越变越重,但也应该做一些如散步等身体力所能及的运动,以增加肠道的排便动力。猛喝暴饮是无济于事的,应多喝水,规律饮食促进排便。每天在固定的时间里饮水,但不是暴饮让水很快的被肠道吸收到血液,而是让水尽快到结肠。这样,就能使粪便更容易排出体外。养成每天良好的排便****惯,排便反射一天中早餐后是最活跃的阶段。因此,尽量先起床后空腹喝一杯凉开水,再吃早餐,促进胃结肠发射和直立反射。这样,在早晨就会很快产生便意,长期坚持就能养成良好的排便****惯。其中早上排便是最好的,心情愉快消化好。但如果心情变得烦躁不安也会导致便秘。准妈妈应合理安排日常计划,学会缓解工作压力,每天保证八小时以上的睡眠,有利于胎儿健康。当孕妇因呕吐而感到烦躁时不妨多听音乐、观花、阅读等,尽量避免不良刺激。泻药不能随意用,用药注意遵医嘱,当不能通过运动和饮食来减轻准妈妈的便秘时,就必须及时就医,据医生的提示正确使用药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能,易导致流产或早产。果糖、果异片等药物对孕妇的毒副作用小,可直接作用于胃肠道而不被吸收,对胎儿无毒副作用。麻仁丸等对孕妇的毒副作用也是较为轻微的。当然瓜姜仁、火麻仁等也有减缓便秘的功效。不要在便秘时口服液体石蜡等润滑性的泻药,这些药物会影响肠道对营养的吸收,宝宝不能及时得到很好的营养保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂,会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。总结:孕期孕妇会因生理方面的变化而出现很多异常的现象,如便秘等。所以,孕妈们应在孕期进行适当的运动,否则便秘会自己找上门来。除此之外,还要保持良好的心情,在进行药物治疗时最好先咨询医师再做决定。怀孕期间女性生理功能会发生很多变化,便秘就是常见的孕期难题之一,也是准妈妈们经常忽视的问题。在怀孕晚期便秘并不是小事,便秘有可能会导致孕妇腹胀、腹痛。甚至会诱发孕妇早产。少吃辛辣的食物,多吃粗粮。由于食物过于精细而导致孕妈们出现便秘的现象并不少见。因此,孕妇要多吃苹果、香蕉、绿叶菜、瓜类、杂豆、糙米、燕麦等含纤维素多的食物。按时进食,禁忌吃一些辛辣的食物,且不能暴饮暴食。虽然孕妇需要卧床养胎,但平时也要看情况而做一些促肠蠕动的活动,很多孕妇都是因疏于锻炼而出现便秘,患有早产流产倾向或妊娠期疾病的朋友是必须卧床养胎的。但如果对于一些身体状况好的女性来说就是画蛇添足了。尤其在孕晚期,便秘的现象会更加明显。适量的运动不但可以促进肠道蠕动,还能增强