甲型H1N1流感心理应对手册.doc

甲型H1N1流感心理应对手册来源:西北大学学生工作部网站最近,蔓延全球的“甲型H1N1流感”再次让我们的生活面临严峻考验,一部分同学也因此出现不同程度的心理恐慌。实际上,“甲型H1N1流感”除了从医学的角度进行预防外,更重要的是要从心理上进行预防。广大学生对H1N1流感的担心、疑虑以及焦虑的心情其实是正常的。那么我们究竟应该以怎样的心态去面对甲型H1N1流感呢?记得SARS期间,曾出现许多非典恐惧症、疑病症患者;禽流感出现后,又有人怀疑自己染上禽流感,肺炎康复后仍不敢出院,失眠烦躁。有人到过疫区,回家后老是感到身体不适,医院检查体温、胸片和血常规结果均正常,但仍然忧心忡忡,一天之内到医院检查好几次……从心理学的角度看,这样的恐慌是大家缺乏安全感。通常,大家总是试图通过各种手段来缓解心中的不安。当然,在目前我国社会保障体制还有待完善的情况下,各种压力会使大家容易变得脆弱,会在心理上形成更大的担忧和更强烈的恐惧感。这里,我们将分四部分和大家一起解读甲流、面对甲流、应对甲流。第一篇正确认识甲型H1N1流感一、什么是甲型H1N1流感?甲型H1N1流感是由甲型H1N1流感病毒引发的一种急性呼吸道传染病。流感病毒大致分为A、B、C三种类型。其中A型(即甲型)攻击力最强,也最常见。甲型流感病毒可以从野生动物传给家禽家畜等,在鸡、鸭、猪等身上广泛传播。通常人们把多在猪群中发病的流感称作猪流感,多在禽类中发病的称作禽流感,而人类常患的季节性流感称作人流感。此次在墨西哥和美国等国肆虐的流感病毒式甲型H1N1流感病毒,这种病毒实际上集合了禽流感病毒、人流感病毒、猪流感病毒的基因片段,是一种新型变异了的H1N1亚型流感病毒。二、甲型H1N1流感是如何传播的?已证实甲型H1N1流感病毒可以在人际间传播,感染者打喷嚏、咳嗽和同感染者密切接触都有可能导致甲型H1N1流感病毒在人群间传播。三、哪些人容易感染?甲型H1N1病毒是一种新型流感病毒,人类普遍易感,更易在青壮年人群传播。四、感染甲型H1N1流感后的症状和表现有哪些?甲型H1N1流感的症状与其他流感相似,如发热、咳嗽、肌肉痛、乏力等,有的可出现腹泻和呕吐,重者可继发肺炎和呼吸衰竭,甚至导致死亡。五、食用猪肉是否会感染甲型H1N1流感?食用煮熟的猪肉和制品是安全的。将猪肉烹制至内部温度达71℃以上即可杀死细菌和病毒。六、是否有预防甲型H1N1流感的疫苗?我国目前的甲流疫苗已投入生产,进行推广还需要一个过程,但甲型H1N1流感可防、可控、可治,不可怕!七、日常生活中怎样避免感染甲型H1N1流感?;;,经常使用肥皂和清水洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后;;、充足,学****娱乐要有时间限制;、鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶;;(如发热、咳嗽、流涕等)应立即就医,并尽量避免外出,防止传染他人;、增强自身抵抗病毒能力,从而远离病毒、保持健康。八、如果出现发烧、咳嗽、打喷嚏等流感样异常症状时怎么办?;,减少外出,减少与其他人的接触,避免感染他人;;。总之一定要严格做到早发现、早报告、早隔离、早治疗,确保广大同学身体健康。九、到过甲型H1N1流感疫区,回校后应该注意什么?到过甲型H1N1流感疫区,如回校后2周内出现流感样症状(发热,咳嗽,流涕等),应立即与校医院和当地医疗卫生部门联系。第二篇正确对待甲型H1N1流感为增强广大学生自我防护意识和能力,现就如何正确面对甲型H1N1流感向全体学生提出以下几点期望和要求:一、不要过度恐慌。过度夸大流感的实际危险性,会进一步加重心理负担,这样反而不利于流感预防。二、保持乐观情绪。科学证明,负面情绪会降低人体的免疫力,负面情绪包括焦虑、抑郁、无助、恐惧、怨恨等。所以对抗流感,我们要尽量保持乐观的情绪,保持良好心态。三、从正规渠道获取信息。不轻信传言,从正规渠道获取准确信息,做到心中有数。四、科学认识。对疾病越无知,就会越恐慌。同学们应该阅读一些有关甲型H1N1流感的常识,掌握正确的预防方法。五、及时疏导。若出现自己难以控制的情绪,如焦虑紧张、失眠、烦躁不安等,可找我校心理咨询中心的老师或医院的心理医生进行心理疏导。总之,适度的紧张对健康有利,但心理负担过重,反而会使自己抵御侵害能力下降。所以大家一定要消除恐慌情绪,谨防“心理流感”,随时保持良好精神状态,营造一个健康的心理环境,从心理上打败甲型H1N1流感。第三篇各种群体的应对策略一、健康群体的心理应对策略在“甲流”爆发