［预防近视的科学理论.docx

［预防近视的科学理论.docx[|预防近视的科学理论科学实验己证明:在黑喑小视细胞膜对钠离子都有一定的通透性,视细胞静电位相对处于部分去极化状态;光照吋视细胞膜对钠离子的通透性降低,去极化减小至使细胞趋向超极化。视网膜屮央凹向外至周边部锥细胞减少、杆细胞增多的分布状态,与玻璃状体有机液对进入眼内光了产牛的廷德尔效应和喇曼效应相对应。人眼视网膜感受野屮央凹——周边桔抗的锥、杆细胞组织方式,有利于视网膜感受野抛弃绿色背景,抽提岀黄色前景信息。因此,教材页而底色设计为钠光电效应红限值540nm附近的绿色,文字色设计为钠原子光谱主线系580nm附近的黃色,可以减少教材页面颜色的燥光污染,增加预防近视的功能。视杆细胞在绿色光波长范围内出现极大敏感值([英]《光化学入门》科学出版社1987年第1版)。因为绿色光波进入眼内玻璃状体后易被散射,而黄色光波进入眼内可以直接穿过玻璃状体刺激视锥细胞,所以人眼对黄色纸面的光波敏感度特别高而易受到烧灼。据悉,新版作业本内芯是防近视的黄色纸张,如把作业本拿得过于靠近眼睛,眼球便有发胀感龙。预防近视的经验鯉在看不同距离、不同亮度的事物时,人眼有一定的自动调节能力,以使得在各种情况下,照在视网膜上的图像尽量清楚。青少年近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了,导致远处的光线经过眼的屈光后,焦点落在视网膜前,不能在视网膜上形成清晰的像。可见,要预防近视,就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。那么,如何避免这种过度用眼的情况呢?合适的环境光线亮度在大多数情况下,视力下降和光线不佳(太亮或太暗)有关,特别是在用眼强度很大的学****工作和生活屮环境光线照度不合适。很多吋候光线太喑,也有些吋候是光线太亮。虽然,国际上和屮国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准"(如在书房内读/写的照度>300Lux),但对于普通民众而言,这对于保护视力的帮助不是那么直接,因为一般人没有那么多关于环境光线照度(亮度)和人眼视觉的知识。通常,光线不合适主要有三方面的原因:一是所处环境内的光线本身不合适(如太亮、太喑、眩光等);二是由于身体姿态(如坐姿或头姿)不正确挡住光线,让本來合适的光线照到F1标区域吋变喑了;三是光线会快速变化(如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨变化时的自然光)。另外,不同应用场景对照度的要求不尽然和同。还有,即使照度相同,人眼对不同光源(如自然光和电灯光)的感觉也很不一样。因此,普通民众在日常学****生活和工作屮的确不容易判断光线是否合适。―若要视力好,光线很重要一些网店出现的护眼光度笔,考虑了人眼对光线感觉的复杂性,将测量所得光线照度数据,参照国家标准区,转换为符合实际应用情况的指示和报警信息(如太喑、偏喑、合适、偏亮、太亮等),让普通民众在学****工作屮很方便地改善照明情况,从而保护视力。改善近距用眼姿势近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼吋,身体应保持静止状态,坐姿端正,书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良****惯都会增加眼的调节负担,增加眼外肌对眼球的床力,尤其是屮小学生的眼球正处于发育阶段,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育员常,导致近视眼的形成。写字时,光线最好从左前方照到书本,以避免写字时光线被右手挡住。看电视吋注意高度应与视线相平;眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍,且室内应有一定的背景光。缩短近距用眼时间除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,是发生近视、近视加深的主要原因,应尽量避免。通常,近距离用眼吋,隔45〜50分钟休息10〜15分钟。休息吋应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息。增加户外活动多一些户外的活动/运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。减少蓝光辐射电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕屮有高能蓝光皈,蓝光是-•种穿透力很强的可见光,过长吋间照射对人眼有害。正在发育屮的青少年要尽量缩短看屏幕的吋间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。结论因为导致近视的原因有多种情况(光线不佳、近距离用眼姿势/时间不适等),万一己经发生了如近视,应该尽快分析原因并设法纠正,血不是急着配眼镜,更不该盲H去尝试各种“快速”治疗仪,否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除近视的诱因,才能真正保护视力。多方参与近视的预防需要多方参与工:1、社会的预防:为今社会对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担,从而导致了近视的儿率增高,这是-•个极待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持,使孩子在眼睛发育过程屮相对轻松—点。2「皋校的预防:首先是环境设施:教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,