跳短绳教学的个人反思.doc

跳短绳教学的个人反思跳绳是小学生十分喜爱的一种体育活动,由于设各简单,孺要的场地也不大,因此易于开展。春、秋两季天气比较凉,是开展跳绳活动的好时节,通过几年的教学实践,我对跳短绳教学有以下几点体会。一、方法多样,趣味性强跳短绳的方法多种多样。有双脚跳的并脚跳、双摇跳、编花跳、双人跳等,有单脚跳的单脚交换跳、单脚跳,单双脚的正摇绳跳、反摇绳跳等。由于方法多样,从而增加了项目的趣味性,提高了学生的学****兴趣,有利于教学正常、顺利地进行,使学生积极参与,达到锻炼身体、增强体质的目的。跳短绳的方法如此之多,在课堂教学中如何才能利用短短的几堂课把这些方法教给学生呢?我在教学实践中是这样做的:把正摇绳的并脚跳,单脚交换跳作为主要的教学重点,利用3一5次的时间解决这两种方法,最终达到95写以上的学生掌握这两种方法,并能在规定间内,达到一定的数量;在课中间穿播介绍其余的练****方法。除了正常的课堂教学以外,还要求学生利用课间、课前、课后的时间练****跳短绳,在普及的基础上,不断提高学生跳短绳的水平。二、提高学生身体素质的一个手段跳短绳能发展学生多方面的身体素质。在教学和训练中,我常把跳短绳作为一种手段,用来发展学生的身体素质。跳短绳是一项全身运动的项目,对机体的发展有很大的促进用,上下肢也都能得到相应的锻炼。快速摇绳能发展学生的灵敏、协调、速度等素质。长时间的匀速跳绳能促进学生的内脏机能的发展,提高学生的耐力等等。此外,跳短绳要求用前脚掌着地,而且是快速地跳动,所以跳短绳还可以使学生的下肢得到锻炼,发展学生的弹跳力等。从以上可以看出,跳短绳能发展多方面的身体素质,是提高学生身体素质的良好练****手段之一。三、短绳用途多短绳在教学中,不但可以用来跳绳,而且还有其更为广泛的用途。例如,在跳短绳前,利用手中的短绳做“绳操”,做“捉尾巴”的游戏等。这样既便于在教学中激发学生的学****兴趣,又能在跳短绳前做好准备活动。在教学过程中要求全面锻炼学生的身体,但跳短绳主要是发展学生的下肢力量,对发展上肢力量还很不够,因此,在教学中应安排一些发展上肢力量的教材与之搭配,如投掷项目等。在投掷项目的教学中,这根绳的作用就更大了,、用力的方法、短绳做双人拉臂的练****体会反背弓动作,在投掷过程中,把这根绳横放在地上就变成了“投掷线”,用来约束学生们在练****时必须遵守规则,培养学生遵纪守法的好****惯,从而利于更好地行教学和练****利用短绳编排个绳操或绳舞做放松动作,使身心都得到放松。短绳不但在投掷项目上得到应用,把绳摆成各种图形,行进和