大学生健康教育复习资料.doc

大学生健康教育复****第一部分绪论 1. 健康的定义: 现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡,是一种身体、精神和社会的完满状态。 1989 年 WHO 又提出了 21 世纪健康新概念: 健康不仅是没有疾病, 而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 2. 健康教育: 健康教育是一种有组织、有计划、有评价的活动, 其教育的核心是通过卫生知识的传播和行为干预,促使人们采取有益于健康的行为,形成健康的生活方式,以消除或降低危险因素的影响,创建健康环境,并学会必要时求得适当的帮助,从而达到保护和促进健康的目的。 3. 普通成年人健康的标志(指标): 1、精力充沛, 能从容不迫地应付日常生活和工作;2、处世乐观, 态度积极, 乐于承担任务不挑剔;3、善于休息, 睡眠良好;4、应变能力强, 能适应外界环境的各种变化;5、对感冒和传染病有一定抵抗力; 6 、体重适当,体型匀称,站立时头、臂、肩、臀位协调; 7 、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 8、牙齿清洁,无缺损、无疼痛,齿龈颜色正常,无出血; 9 、头发有光泽,无头屑; 10 、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松。 4. 关于亚健康的思考: 又称次健康、疾病前状态、灰色状态、潜临床状态、第三状态、慢性疲劳综合征、半健康人等, 20世纪 80 年代初由 WHO 提出。根据 WHO 确定的健康标准,医学专家对人类健康情况进行调查分析后,发现存在一种既非疾病、也非健康,又可双向转化的亚健康状态。用各种仪器及检验结果为阴性,但人体有各种各样的不适感觉,如心情烦躁、头晕脑胀、失眠健忘、食欲不振、疲倦乏力等心理和生理不适等。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态, 也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。健康亚健康疾病死亡据调查, 我国人群中约有 15% 的人处于心身完全健康状态, 50~70% 的人处于亚健康状态, 另有约 15% 的人处于临床疾病状态。在美国已将亚健康与艾滋病一起被医学界称为“ 21 世纪人类最大的健康敌人”。 5.“人”字结构通解第二部分环境与健康 1. 空气质量指数 AQI (1至6 级分别对应的数值范围) 空气污染指数为 0- 50 ,空气质量级别为一级,空气质量状况属于优。空气污染指数为 51- 100 ,空气质量级别为二级,空气质量状况属于良。空气污染指数为 101 - 150 , 空气质量级别为三级, 空气质量状况属于轻度污染。空气污染指数为 151 - 200 , 空气质量级别为四级,空气质量状况属于中度污染。空气污染指数大于 300 ,空气质量级别为六级,空气质量状况属于严重污染。 的符号解读, 为什么比 PM10 危害更大 即细颗粒物。细颗粒物又称细粒、细颗粒、 。细颗粒物指环境空气中空气动力学当量直径小于等于 微米的颗粒物。它能较长时间悬浮于空气中,其在空气中含量浓度越高,就代表空气污染越严重。虽然 只是地球大气成分中含量很少的组分,但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比, 粒径小,面积大,活性强,易附带有毒、有害物质(例如,重金属、微生物等) ,且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量