2012年4月7日星期六健康日记.doc

2012 年4月7 日星期六健康日记天气:阴天温度: 16--21 ℃序号时间活动项目备注 1 上午 6:00--6:30 起床; 开电脑; 洗脸; 按摩五官; 大便;写健康日记; 吃药:人参蜂王浆;喝水 3口; 测血压: 110/69mmH g 脉搏 63次/ 分;铺被子头脑清醒;梦:建议;大便正常; 2 上午 6:30-7:40 上电脑; 调整时间; 写晚上和早晨《健康日记》; 因电脑电池没电。早晨调整时间后写日记。 3 上午 7;40-8:00 早餐:吃面条餐后 3 分钟刷牙 4 上午 8:00-8:30 散步;去花园方向,在康远坐了一下。出远门带水; 5 上午 10:30 在4 路车站见到张封。袁老师来玩。腹胀时吃山楂片-1; 6 上午 11:30 取报纸; 7 上午 12:15 午餐:吃营养餐八宝饭加二红:红枣、红著加 红葡萄酒 8 中午 1:00 午睡 9 下午 2:00 午睡起床。睡了一小时 10 下午 2:00 吃药:吃 Q10-3 上下楼关节痛时吃氨基葡萄糖; 11 下午 2:00-4:00 户外看报纸;遇到姓彭的, 腹胀时吃山楂片-1 13 下午 4:00-6:00 去宝健;有S 茶买; 去龙康; 看有没有负离子发生器买;没有, 14 下午 6;20 晚餐:吃营养餐;餐后 3 分钟刷牙; 八宝饭加二红:红枣、红著 15 下午 6;30 散步:没力散步了。 16 下午 6:50 吃药: 没吃/ 17 晚上 7:00-7:30 看《新闻联播》 18晚上 7:30-11:00 看电视剧:株洲 5 台节目:“正者无敌”和“江湖奇案”没看。 10 :睡了 19 晚上 9:00-9:30 夜屑:没吃。牛奶或其他药汤 20晚上 9:30-10:00 泡脚 21 晚上 9:50 开玉石床垫 22 晚上 10:00 关玉石床垫;关窗子; 23 晚上 10:00 上床睡觉 24 晚上 1:00 醒了,小便; 25 晚上 4:50 晚上 6: 00 醒了,起床了;梦:下农村,住农家;他有小竹子。我锯了 1 厘米长 5 小段;