白日做梦与智力发展 心理健康.doc

白日做梦与智力发展_心理健康白日做梦与智力发展_心理健康_范文先生网提起“白日做梦”,人们都会认为这是一种不切实际的胡思乱想,也是一种根本不可能实现的幻想。白日做梦的人也常常因此行为受到周围人的嘲笑、讽刺,甚至羞辱。但心理学家认为,白日做梦作为一种特殊的心理过程,并没有什么值得大惊小怪的地方。相反,这种心理过程在改善人们身心健康、丰富人们精神生活、发展人们的智力等方面所产生的有益影响,已愈来愈受到人们的重视,尤其对青少年学生,它的益智功能更为显著。科学家经过大量的研究和实验证明,白日做梦往往是一种十分有益的智力活动,能促进人的智力发展。首先,白日做梦时能使人的思想变得十分专注,能够延长注意力集中的时间,能够使大脑活动变得格外活跃,思维活动变得更加细致。根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查,他每次赛前都要做一做“白日梦”,梦想自己赢得了胜利。在梦中,他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影。通过白日做梦,一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象,有助于他比赛时的临场发挥。其次,白日做梦还可以培养人的想象力和创造力。白日梦实际上是创造性想象的特殊形式,当人们做白日梦时,想象的翅膀无拘无束,自由翱翔,并常常会产生奇思妙想。19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图,使自己陷入白日梦中,他突然想象世界上大陆原是一个整体,后产生飘移,所以美洲和欧洲、非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合。尽管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦,但随着时间的推移,他的理论已被世人接受。郭沫若曾说过:“科学也需要创造,需要幻想,有幻想才能打破传统的束缚,才能发展科学。”一戒“忧虑过度”    虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。    二戒“高兴过度”    高兴本来是好事,但要防止“乐极生悲”,特别是当生活中有突如其来的好事降临时,例如:“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。    三戒“悲伤过度”    当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪,故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等,都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要学会摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。    四戒“猜疑过度”    有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还会影响自己的心理健康。    五戒“过度愤怒”    工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时,最好避免激烈的争吵,更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”,这种做法不但不利于解决问题,反而会激化矛盾。况且,发怒就像“双刃剑”,既伤别人也会伤及自己,正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来,“退一步海阔天空”,这对矛盾的双方都有好处。    六戒“过度消极”    当工作中出现失误时,可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取,因其对心理健康十分不利。    七戒