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A4教师的心理健康与心态调适精编版.pptx

文档分类：医学/心理学 | 页数：约42页举报非法文档有奖

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教师的心理健康与心态调适健康的一半是心理健康心态决定状态一、心理健康的“灰色带”纯黑:心理疾病深灰:心理障碍浅灰:心理冲突纯白:心理健康低层次的心理健康:没有心理疾病高层次的心理健康:积极发展的心态身心潜能的充分发挥当别人都趴下的时候,你能依然微笑着前行……心态决定状态(1)以此谋生和养家糊口——生存状态(2)体验人生和品味幸福——享受状态(3)服务社会和完善自我——发展状态二、心理健康的标准正确的自我观念积极的情绪体验适度的行为反应良好的人际关系1、理性认识——自省自知全面分析自己的长处和不足——“八分之一的自以为非”辨证把握自己的优点和缺点扬长避短取长补短变短为长正确认识自己的社会角色和行为规范言语/语言智力逻辑/数理智力视觉/空间智力音乐/节奏智力身体/运动智力人际交往智力自我反省智力自然观察者智力存在智力多元智力理论九种智力成分相对独立各种智力成分相互组合九种智力成分都强的人几乎没有几乎每个人都有一种或几种智力成分比较强刘备仁慈——人不忍欺孙权英明——人不能欺曹操严厉——人不敢欺2、积极体验——自信自悦肯定性的情绪体验占优势情绪反应与外部刺激相对应拥有自我效能感

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