管理之——释放工作压力精编版.pptx

压力管理张国荣翁美玲阿道夫·默克勒项羽、老舍、陈宝莲……海明威、川端康成……万里培训学校讲师:吴健思考:有权、有钱、有名,为何如此?我们追求的到底是什么?万里培训学校讲师:吴健思考:中国的教育模式值得我们去做一些思考。减负越减越重要赢在起跑线上高考独木桥万里培训学校讲师:吴健思考:为何***?为何抑郁?全世界心理疾病已成为第四大疾病,全球约4亿人患有抑郁症,英国一半的妇女服用抗抑郁药。我国抑郁症患者占总人口的4%—8%,约5500万人,导致***人数为80万人,远超过年交通事故死亡人数的15万人。每2分钟有1人***,8人***未遂。可怕的是,约90%左右的抑郁患者没有意识到并及时就医,成为隐匿在社会中的定时炸弹。万里培训学校讲师:、什么是压力?①心理冲突、②种种猜测压力不是一种想象出来的疾病而是身体"战备状态"的反应,这是当我们意识到某种情形,或者某个人,或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应。面临选择未知事件面对威胁长期劳累③本能反应、④精力消耗一、压力概述1、什么是压力2、压力的来源3、压力的表现二、压力的利弊三、压力的释放四、内容回顾内容提要万里培训学校讲师:、压力的来源职场家庭环境个人不可抗拒的天灾人祸晋升业绩教育生活压力来自于人的内心,菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。一、压力概述1、什么是压力2、压力的来源3、压力的表现二、压力的利弊三、压力的释放四、内容回顾内容提要万里培训学校讲师:、压力的表现1、脱发、斑秃、早秃,每次洗头都有大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致;2、频频去洗手间,正常人每天排泄1-2次,患者的排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退;3、记忆力减退,忘记一些熟人的名字,有时提醒都想不起来;4、心算能力越来越差,必须借助或者依赖计算工具;5、做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪;6、注意力不集中,集中精力的能力越来越差;7、睡觉时间越来越短,醒来也感到不解困乏,而且常常失眠;8、经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果,查不出什么病情,得不到针对性的治疗。一、压力概述1、什么是压力2、压力的来源3、压力的表现二、压力的利弊三、压力的释放四、内容回顾内容提要万里培训学校讲师:、压力概述二、压力的利弊1、压力曲线2、潜能开发3、压力历史作用4、压力指数5、压力影响三、压力的释放四、内容回顾内容提要万里培训学校讲师:、技能思维、观念潜能开发潜能有三大要素,即高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望。一、压力概述二、压力的利弊1、压力曲线2、潜能开发3、压力历史作用4、压力指数5、压力影响三、压力的释放四、内容回顾内容提要万里培训学校讲师:,压力是动力一、压力概述二、压力的利弊1、压力曲线2、潜能开发3、压力历史作用4、压力指数5、压力影响三、压力的释放四、内容回顾内容提要