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缓解压力放松自己精编版.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约37页举报非法文档有奖

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缓解压力放松自己什么是心理压力?压力首先是一个物理学的概念躯体的一种感受有形大部分心理压力是由已经发生或即将发生的生活事件引起内心冲突引起有个体差异给人铺天盖地的感觉,让人无处遁形你的压力大吗?学****压力学****负担课外安排考试成绩晋职考级你的压力大吗?工作压力招聘就业、工作强度、职务升迁、竞争激烈你的压力大吗?生活压力经济问题、人际交往、年龄增长、疾病负担、恋爱婚姻你的压力大吗?环境压力自然环境、出境文化、环境变迁、住房紧张自己“把脉”失眠不耐烦、暴躁、易怒食欲不振容易生病焦虑不安冲突腰酸背痛头晕胸闷怎样舒缓压力呢?乐与沟通是潜质忙中需能偷闲

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