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体育运动中的自我保护.ppt

文档分类：法律/法学 | 页数：约20页举报非法文档有奖

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运动中的自我保护1ppt课件体育运动能使人产生无穷的乐趣,但运动时如不注意自我保护,就有可能出现伤害事故。注意运动中的自我保护,了解一些伤害事故的处理办法,对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。导言2ppt课件体育运动中自我保护的重要性体育运动自我保护的主要内容常见运动伤病的防治本课学****内容3ppt课件自我保护的重要性参加运动的目的是为了锻炼意志,提高体能,增进健康。如果在运动中出现了伤害事故,那就违背了我们参加锻炼的目的。4ppt课件思想动员物质准备热身运动有足够的安全意识适宜的服装、安全的运动场地、器材充分的准备活动运动前的准备5ppt课件控制运动负荷掌握正确倒地姿势加强保护帮助注意运动间歇合理补充物质有疲劳,但承受得住;适当休息后,体力恢复正常。掌握一些基本的自我保护方法同学之间互相帮助科学地进行运动运动中的注意事项6ppt课件注意膳食的合理搭配和卫生保健运动后的行为调节采用正确的休息方式运动后要注意放松7ppt课件常见运动伤病的防治8ppt课件小伤口用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎有污染的伤口大伤口送医院擦伤用红药水外涂局部。9ppt课件扭伤现场急救停止运动加压包扎冷水或冰水中浸10分钟间隔10分钟再浸10分钟不超过30分钟提高患肢48小时内不进行按摩和理疗10ppt课件

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