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PART02心理健康的标准PART03中职教师心理健康现状PART04中职教师心理健康的维护走进心理健康你,心理健康吗?你可能想知道自己心理健康吗?我们得先弄清楚何谓心理健康!我们自查一下是否有以下行为感受?1每天忙忙碌碌,但没有成就感;2同行之间谈到工作、待遇及管理制度时牢骚多、无奈多3面对学生层出不穷的新情况、新问题总是准备不足,被动救火,因此感到身心疲惫4感到现在的学生难管,工作责任压力大,深感力不从心5工作没有***,愉快的体验很少6感到现在的同事关系复杂,竞争多、猜疑多、拆台多〈沟通难、信赖少、知己少7因为工作压力睡眠质量下降、心烦、焦恵、情绪低落。8家庭问题:婚恋矛盾、孩子成长、婆媳(翁婿)关系紧张等导致情绪、精神紧张、压抑。如果有了这些体验,就说明我们的社会适应及自我适应发生了问题,心理健康水平已经开始下降,甚至出现了问题。也就是我们常说的“亚健康”状态。20世纪下半叶,有专家预言:在21世纪,没有任问疾病像心理健康疾病那样深刻而持续的困扰人类。、心理健康与身体健康的关系今临床医学实践发现:近50年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病今死亡率最高的三大疾病:今过去:肺炎、结核、大脑炎冷现在:脑血管病,心血管病,癌症。冷主要原因:心理压力大,不良情绪体验多,长期处于应激状态,导致植物神经功能紊乱,影响生理功能而产生障碍。美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计,发现50个连续求诊入院的肠胃病人中,因情绪不好而致病者占7美国耶鲁大学医学院门诊部统计,求诊病人中因情绪紧张而致病的占76‰美国哈佛大学学者用了40年时间,对204位成年人作了跟踪调查,发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中,只有2人在53岁时得了重病,其中1人死亡,在同一时期内,得不到舒畅精神生活的48人,都在55岁以前死去。美国生理学家的实验研究证明,生气十分钟会耗费大量精力,其程度不亚于参加一次30米赛跑。生气的生理反映十分强烈,比任何情绪时都复杂,分泌物都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。