武术健身操的基本结构.ppt

武术健(√/泰州学院傅雪云武术健身操的编排结构与点武术健身操的基本结构《全国中小学生系列武术健身操》共四套,各分为九节,每节4×8拍。统一动作名称为起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势在名称上既体现了《表形》的动作特色,同时女有《表意》的动作名称。在练****的过君中我们记住每节的名称,有助于记动作。洲《旭日东升》9节的表意名称为:虎顾鹰盼手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。《雏鹰展翅》9节的表意名称为:雏鹰戏翅、雏鹰振翅、左右开弓、虎虎生威、白蛇吐信、横扫千军、虎啸鹰翔鸢飞鱼跃、平沙落燕《英雄少年》9节的表意名称为:顶天立地野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。《功夫青春》9节的表意名称为:怀中抱月、披荆斩棘、开山填海、龙虎相交、野马撞槽、苍龙摆尾、天马饮水飞燕翱翔、怀中抱月。武术健身操的动作内容和运动理(1)以武术动作为主要素材,在起势、收势中兼取中国养生术的动作。(2)由于武术健身操是徒手动作,其主要内容取武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作。(3)根据操的运动特点,以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。(4)对选自其他多个拳种及养生功夫的动作,放大了动作幅度,强化了动作节奏。武术健身操的特点)形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。(二)既能单练,还有通过喂招、拆招的形式·进行对练。(三)具有广播体操相同的健身价值,还有自卫防身的实用价值,以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。武术健身操的教学方法直观比赛教学语言完整与分解练****攻防直观教学法(-)示范法1、示范内容(二)图示法完整示范●分解示范(三)录像法2、示范的位置3、示范面4、示范速度二、语言教学法)讲解讲解的内容(1)动作名称的讲解讲解的方法)口令(2)技术规格及要领1)描述性讲解节拍的口令(3)攻防用法和(2)形象化讲解2、引导性口令安全提示3、单字诀口令4)健身机理和(3))易犯错误及纠正(5)易放错误与纠正方法的讲解教师要有过硬的技术采用正确与籍笑动作熟悉各个环节的技术原理的对比讲解善于抓住揭示动作攻防含义主要错误的作用讲解耐心发现原因启发学生改正错误的意愿和信心给予语言提示等方法纠错