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文档介绍
现代女性减压疏导性心理讲座一、什么是心理学(10min)(一)瑜伽与心理学的联系(二)心理学是大脑的反映(三)心理学让我们生活的更好二、压力(20min)(一)压力的定义(二)压力的来源(三)压力自评量表三、情绪(20min)(一)情绪的定义与分类(二)压力与情绪的关系(三)焦虑与抑郁四、应对压力、调节情绪(30min)(一)合理情绪疗法(二)压力管理(三)情绪管理五、提问交流环节(10min)
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