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文档介绍
民族民间传统体育活动
民族民间传统体育活动中的“美′
1>民族民间传统体有活动中的“文化美”
民族民间传统体育活动中的“美
2〉民族民间传统体育活动中的“参与美”
用途:掌握长拳中的拳打、脚踢、摔打、
擒拿等格斗技击动作,增强上肢与腿部的力量
和柔韧性,提高徒手对抗的防卫能力。
民族民间传统体育活动中的“美”
3〉民族民间传统体育活动中的“技击美”
民族民间传统体育活动基本技术的运用
长拳技法
用途:掌握长拳中的拳打、脚踢、摔打、
擒拿等格斗技击动作,增强上肢与腿部的力量
和柔韧性,提高徒手对抗的防卫能力。
民族民间传统体育活动基本技术的运用
长拳技法
方法:
利用手靶、脚靶与同伴进行喂靶训练,加
强弹踢腿、侧踹腿、正蹬腿、架拳、冲拳、推
掌与步法的准确性。
民族民间传统体育活动基本技术的运用
长拳技法
民族民间传统体育活动基本技术的运用
棍术技法
用途:
掌握棍术手臂圆热、梢把兼用、身棍合一
力透棍梢、“棍打一大片”的技击特点,增强
上肢与腰背的力量和灵活性,提高肩部的柔韧
性
民族民间传统体育活动基本技术的运用
棍术技法
方法:
进行不同棍法(如臂、抢、扫、挑、架棍等)
与棍法的灵活配合训练。练****时棍梢、棍身、
昆把交互使用,可持棍击打“标志物”获空击,
顺应棍的自然之势,把劲力贯注到棍梢、棍把、
棍身上,体会用巧劲的感受
民族民间传统体育活动基本技术的运用
棍术技法
民族民间传统体育活动中的“美′
1>民族民间传统体有活动中的“文化美”
民族民间传统体育活动中的“美
2〉民族民间传统体育活动中的“参与美”
用途:掌握长拳中的拳打、脚踢、摔打、
擒拿等格斗技击动作,增强上肢与腿部的力量
和柔韧性,提高徒手对抗的防卫能力。
民族民间传统体育活动中的“美”
3〉民族民间传统体育活动中的“技击美”
民族民间传统体育活动基本技术的运用
长拳技法
用途:掌握长拳中的拳打、脚踢、摔打、
擒拿等格斗技击动作,增强上肢与腿部的力量
和柔韧性,提高徒手对抗的防卫能力。
民族民间传统体育活动基本技术的运用
长拳技法
方法:
利用手靶、脚靶与同伴进行喂靶训练,加
强弹踢腿、侧踹腿、正蹬腿、架拳、冲拳、推
掌与步法的准确性。
民族民间传统体育活动基本技术的运用
长拳技法
民族民间传统体育活动基本技术的运用
棍术技法
用途:
掌握棍术手臂圆热、梢把兼用、身棍合一
力透棍梢、“棍打一大片”的技击特点,增强
上肢与腰背的力量和灵活性,提高肩部的柔韧
性
民族民间传统体育活动基本技术的运用
棍术技法
方法:
进行不同棍法(如臂、抢、扫、挑、架棍等)
与棍法的灵活配合训练。练****时棍梢、棍身、
昆把交互使用,可持棍击打“标志物”获空击,
顺应棍的自然之势,把劲力贯注到棍梢、棍把、
棍身上,体会用巧劲的感受
民族民间传统体育活动基本技术的运用
棍术技法
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