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运动训练学心得体会.docx


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运动训练学心得体会
【篇一:“运动训练研究进展”学****体会】
“运动训练研究进展”学****体会
(汪宏磊)
转眼间,一个学期过去了,运动训练研究进展这门课也随之结课了。这一学期的课下来感觉自己有了不少收获,以下是我的一些收获与感想。
通过学****了解到,运动训练是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。运动训练学是研究运动训练规律及有效组织运动训练活动的行为的科学。运动训练学的理论体系,我们可以把它精炼地表达为:运动训练的原则、内容、方法、负荷和安排这五个方面。除此之外,将运动训练学的理论体系划分为三个层次(一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论)。
我们要能够控制自己竞技能力的发展与表现,竞技能力主要通过训练获得提高,同时还有其他因素,比如说遗传,所以要选材,选择具有先天优越的竞技潜力的运动员进行培养,通过训练去提高和改善他的竞技能力。运动员的竞技能力是由他的体能、技能、心理能力、战术能力和知识能力综合构成的。怎么样能提高运动员的竞技能力呢?就要施加运动训练负荷,在负荷的影响下机体产生应答性的反应和适应性的调节,进而促进运动员竞技能力的提高。除此之外,当然还有生长、饮食、休息等多种因素的影响。这些问题处理得好,也能够助于竞技能力的提高。运动员竞技能力的提高主要在负荷的影响下得以实现,这个负荷必须要适当,负荷太小了效果差,负荷太大了会导致运动训练过程中发生伤病或过度疲劳。
我的专项是足球,足球运动是对手之间激烈对抗的竞赛性项目,具有对抗性强、持续时间长、运动量大、强度高、技巧性强等特点,对于训练活动的科学性要求很高。在学****这门课程之前,自己没有想到关于足球训练的手段有如此众多、如此深奥的知识有待自己学****我曾一度认为,足球训练只要认真观察别的教练训练方法的优劣处并加以整合,多带几年队就可以了,完全没有想过关于如何更加科学的进行足球训练,现在想来,如果按以前那个样子就去带队伍训练的话,轻则练不出效果,重则毁人一生。
在运动训练方法与手段中。程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动,对训练过程实施科学控制的方法。学****阅读程序训练法后,能对以后的体育教学起到有效的帮助。例如,在教学跳高时,一般传统的教学方法是分解练****到完整动作,但是跳高运动项目特点,如果分解教学就会不合理割破动作,不利于学生掌握动作,如果用程序训练法就很好的解决了这个问题。跳高是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成,由程序训练法来教学,系统地按这四部分进行教学,有利于学生掌握每个动作的要领,从而降低了学生学****的难度,掌握起来也比较容易。
通过学****这门课程,了解到如何进行科学的训练及恢复,以及如何用科学的方式方法进行教学,对以后生活和工作及学****中给予了极大地帮助和指引。
【篇二:运动训练学学后感】
运动训练学学后感
首先,我认为运动训练学是一门相对严谨的科学,自从上世纪70年代开始我国学者已经开始对运动中的现象进行分析,形成专门的运动理论,应该说运动训练学理论是运动理论中最早被人们关注、最早进行专门研究的体育理论知识之
一。从现代运动训练学发展演进及理论研究的发展历程, 可以看出, 我国运动训练学者在积极引进、吸收和借鉴国外运动训练理论精华的同时, 能够根据本国国情, 深入总结我国竞技运动员成功的训练经验, 在项群训练理论、时空协同理论、竞技能力结构特征模型理论、竞技能力非衡结构补偿理论及运动员科学选材等方面, 形成了具有中国特色的运动训练学理论体系。
尽管运动训练学已经取得了一定的成绩,但反思传统的一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次的运动训练学理论体系, 不难发现, 虽然一般训练理论的研究还处于或接近世界先进水平, 但是, 在专项训练理论方面的研究则相对滞后, 除乒乓球和武术等少数优势项目外, 其他项目还没有被专业人士认可和实践。专项训练理论的滞后影响了对一般训练学的研究。缺乏专项训练理论的支撑, 一般训练学的理论就只能是拿来主义, 总是跟在别人后面走, 水平不容易超过别人。因此, 健全专项训练理论应是目前训练学研究的重点。本人经过查阅相关的文献资料,将目前运动训练学理论研究中存在的一些问题进行了总结,其主要要点有以下方面:第一,运动训练学尽管已有从一门学科发展成包括选材、竞赛、管理等学科的学科群的趋势, 但学科的自我意识以及研究、科学学研究方面还比较滞后, 其对自身建设的关注还较为薄弱。第二,运动训练学理论研究中, 过多的是采用描述性研究, 缺少相关的实验及解释性研究。第三,运动训练学在充分挖掘人体潜力的方法学上, 依然是以主观实践经验和

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  • 上传人bai1968104
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  • 时间2020-11-26