大学心理课心得体会.doc

大学心理课心得体会参加心理健康自我教育研究课题以来,作为课题组的骨干成员和子课题主要实施者,我认真参加了每次集体心理辅导活动,自学了不少心理健康方面的书籍,并时时注意用心理卫生的理论指导自己的行为,觉得获益匪浅。回顾一年半的学****和实践,本人主要在以下方面有了一些进步。第一,通过自我教育,我学会了从心理健康的角度去看待和分析事物,从而使自己看问题更全面。比如学生上课不专心、不肯做作业、破坏纪律、小偷小摸、打架骂人等缺点和错误,过去我总是把它们当成道德品质问题,处理的方法往往是教育、批评、警告和处分,结果搞得我自己很不愉快, 教育效果总是不好。经过一年多的心理健康自我教育活动,我懂得了其实学生身上发生的许多问题行为,并不是由于品德原因,而是心理原因,若将这些心理原因引起的行为作为品德问题来处理,当然会事与愿违。后来我就十分注意纠正以前的想法和做法,充分考虑学生的心理需要。当学生出现不良行为时,首先耐心询问和了解学生这种行为背后的潜在原因,理解学生,尊重学生,让他们对我坦露心扉,说真话,说实话,这样我就可以做到有的放矢,对症下药,这样效果往往事半功倍。又比如,自己在工作和生活中也会遇到一些不顺心的事,虽然仍免不了会像以前那样出现焦虑、伤心、暴躁等负性情绪,但我总是立即调动自己心理调节的意识,唤起正确合理的观念,与头脑深处的不合理信念作斗争。而且我总会想起省教科院心理学专家周红五老师的一段话: ; 人的一生中总是有起有落,当我们悲观、失望、痛苦、难受的时候,怎样发泄都是可以的,但是要记住两点:一是永远不要伤害自己,二是永远不要伤害别人。; 在经过一段时间的主动调节和冷处理之后,我总能放下包袱,如释重负,重新投入到新的工作和生活中去。第二,通过自我教育,我学会了运用心理卫生知识来解决实际问题。教师心理健康研究心理健康自我教育收获二三点在自我教育过程中,我认识到,在现实生活中,几乎任何人都难以避免产生心理问题,但是,有许多心理问题是可以通过自己的努力加以克服的。在压力面前,或在遇到挫折时,如果能够适时地换一个角度来看问题,或许就会感到豁然开朗。作为年轻教师,追求事业上的成功, 追求业务上的出类拔萃是应该的,也是必要的,但是一旦无法实现自己的理想和愿望,就要学会及时放弃,随遇而安,这样才能保持心理平衡。比如最近县里要办小学语文、数学骨干教师培训班,如能参加这个班的培训,是一个专业成长的极好机会。可是由于各种原因,事先我对这件事情一无所知而未提出申请,当然也就没被推荐。当我得知这件事情时,心里产生了十分强烈的应激反应。我骑上摩托车飞驰了几十里山路,各种各样的念头轮番在我脑海里出现。最后,在呼啸的山风中我才渐渐地恢复清醒。回到家里把音响开得山响,在强烈的音乐声中自我放松;接着我坐到写字台前刷刷地写,把自己的委屈、不满、怨恨和伤心,暴风骤雨般地倾注笔端;最后,我带着自己在***状态下写出来的文字去见课题组长方老师。我把这份心理认知作业交给方老师,同时我想还在方老师面前敞开心扉激动地倾诉,但是奇怪的是,这时我已经激动不起来了,因为我已经想通了:换一个角度看问题,我虽然失去了进骨干培训班的机会,可是作为学校教科室主任,我已经是骨干教师了, 学校派那些比我更年轻的教师去参加培训,这是正常的,也是应该的,我干吗这么胸襟狭隘呢?我的心里风平浪静了,我靠自己的力量平息了情绪的风暴,战