高血压的症状及食物治疗方法.pdf

高血压的症状及食物治疗方法黄慧"摘要# 高血压是世界最常见的心血管疾病, 也是最大的流行病之一,常引起心% 脑%肾视网膜等靶器官损伤及代谢改变的临床综合征$ 严重危害着人类的健康,因此提高对高血压病的认识,对早期预防% 及时治疗有极其重要的意义$ 高血压是一种病程长久的疾病,因此在治疗方式上要采取多样的形式$ 其中日常生活中的饮食至关重要$他具有长期性和方便可行性$ 因此科学合理的利用身边的瓜果蔬菜, 对高血压病的预防和治疗有着积极的作用$ "关键词# 高血压;症状;食疗作者单位: Z + - - . . 湖南省常德澧县中医院< 高血压病的症状高血压病的症状往往因人%因病期而异$早期多无症状或症状不明显, 偶于体格检查或由于其他原因测血压时发现$ 其症状与血压升高程度并无一致的关系,这可能与高级神经功能失调有关$ 有些人血压不太高,症状却很多,而另一些患者血压虽然很高,但症状不明显,常见的症状有: < = < 头晕头晕是最多见的症状$有些是暂时性的,常在突然下蹲或起立时出现,有些是持续性的$ 头晕的特点是持续性的沉闷不适感$ 严重时妨碍思考%影响工作,对周围事物失去兴趣$ < = > 头痛头痛是因为颅内血压升高$ 多为持续性钝痛或搏动性胀痛, 甚至有炸裂样剧痛$ 常在早晨睡醒时发生$ 疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺$ < = ? 神经衰弱高血压病患者性情多较急躁%遇事敏感, 易激动$心悸%失眠较常见,失眠多为入睡困难或早醒%睡眠不实%恶梦纷纭%易惊醒$ 这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关$ < = @ 注意力不集中,记忆力减退早期多不明显,但随着病情发展而逐渐加重$因颇令人苦恼, 故常成为促使患者就诊的原因之一, 表现为注意力容易分散,近期记忆减退,常很难记住近期的事情, 而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新$ < = A 肢体麻木多因气血亏虚或肝风内动或痰湿淤血阻络所致,常见手指% 足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张% 酸痛$ 部分患者常感手指不灵活$ < = B 胸闷心悸这意味着患者的心脏受到了高血压的影响,血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚,这都导致心脏的负担加重, 进而发生心肌缺血和心律失常,患者就会感到胸闷心悸$ < = C 出血较少见$ 由于高血压可致动脉脑硬化,使血管弹性减退,脆性增加,故容易破裂出血$ 其中以鼻出血多见, 其次是结膜出血%眼底出血%脑出血等,据统计,在大量鼻出血的患者中,大约, . <患高血压$出现以上几种症状后, 就要检查自己的血压了$以便及早发现, 及早预防和治疗$ > 高血压的治疗> = < 高血压的注意事项注意劳逸结合,保持足够的睡眠, 要避免情绪激动,保持心平气和$ 参加力所能及的工作% 体力劳动和体育锻炼$ > = > 日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐% 低脂%低胆固醇%低热量为标准,以植物油为主,减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高,应少吃,多进食高维生素的食物,如蔬菜%水果%新鲜乳类$忌饮咖啡% 浓茶%酒等刺激性食物, 酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒$ 降血压的食物有:芹菜%荸济%番茄%荠菜%茼蒿菜%茭白% 菊花%西瓜%海参%蜂王浆%黄瓜%木耳%海带%香蕉等$降脂的食物有:山楂%大蒜%洋葱%海鱼%绿豆等$此外,草菇%香菇% 平菇%黑木耳% 银耳等菌类食