八年级健康教育课计划.doc

八年级健康教育课计划.doc八年级健康教育课计划
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《八年级健康教育课计划》的内容，具体内容：作为义务教育的重要环节,初中教育是基础教育的重要环节,对于八年级学生的发展和综合素质的提高有重要作用。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!篇1教学目标：1、知识目标：了解健... 作为义务教育的重要环节,初中教育是基础教育的重要环节,对于八年级学生的发展和综合素质的提高有重要作用。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!
篇1
教学目标：1、知识目标：了解健康四大基石的内容。
2、能力目标：培养健康的生活****惯。
3、情感态度价值观目标：养成良好的生活****惯。
教学重点：健康四大基石的内容。
教学难点：培养健康的生活态度。
教学过程：
一、合理膳食
1、合理膳食概括为：进食做到"一、二、三、四、五"。
2、具体内容："一"是每天喝一袋牛奶;
"二"是每天1000克到1500克碳水化合物，相当于一斤到一斤半的主食。
"三"是三份高蛋白食物。
"四"是"有粗有细，不甜不咸，三四五顿，早餐不马虎"。
"五"是每天摄入的蔬菜和水果不少于500克。
二、适量运动
1、走路是世界上最好的运动。
2、步行做到"三五七"："三"即最好一次三千米三十分钟以上;"五"即一个星期最少运动5次;"七"即运动要适量。
三、戒烟限酒
1、大量资料表明，吸烟越多的人患肺癌的危险性越大。
2、科学研究表明，适量饮低度酒有利于健康，但大量饮酒会伤肝。
四、心理平衡
心理状态对人的生活影响很大，如果你乐观、积极地看世界，这世界很美好;如果你用悲观消极的态度看世界，这世界很可怕。
五、总结：世界卫生组织提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出，按照健康四大基石指导生活方式，可以使疾病减少，平均寿命延长。
篇2
【活动设计】
烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学****效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以"做个快乐的少年"为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。
【辅导目的】
⒈认识不良情绪对自己生活、学****所带来的危害。
⒉寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。
⒊增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。
⒋帮助学生形成积极的心理防御机制。
【辅导方式】
⒈自由讨论与小组讨论。 ⒉小品表演。
【重点难点】
⒈重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。
⒉难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。
【辅导准备】课件。
【辅导时间】1课时
【辅导步骤】
一、引入课题。
⒈出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)
⒉引出并说明主题。
愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学****工作的效率特别高;那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个