欧卡牌介绍与使用说明.docx

、介绍认识 OH Cards欧卡牌（0H卡牌）
OH卡牌也有人叫“ OH Cards塔罗牌”。OH Card牌是由一位在加拿大攻读
人本心理学硕士的德国人 Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman
共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
OH Card最早应该算是由印度奥修小区的 Man gala老师引进台湾，她会同时 运用奥修襌卡和OH Card
心理学上叫潜意识直觉卡，是一种奇妙的心理投射测试工具。OH Cards也可 以说是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己， 并整理自己潜 意识这个心理仓库。
OH卡牌主要是融合了精神分析里自由联想，荣格的意象原型和集体潜意识， 类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理技术。而且，它比这些技术更有趣味性， 更容易操作，更容易便携。就好像是可以随身携带的一面魔镜，只要你愿意，随 里随地都可以用它来照见自己眼睛看不到， 手脚走不进，大脑想不了的内心世界！
张数：88张图卡+88张文字卡片
OH Cards是由两组牌组成：其中一组是小的卡片，也就是图卡，内容是包含 了我们日常生活的各种内容的水彩画图案；另一组牌上面有文字，也就是文字卡， 可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡， 那 么就会有7744种不同的组合情况。
我们借助这不同的图案和文字的组合，就可以刺激我们发挥创造力和想象力, 促进认知，增强自我觉察！我们也可以借助 OH卡，来发现、了解、训练我们的 倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。 同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助 OH卡交流感情、观念、心
理！
二、OH CardsL、理学的用途：
总的来说，OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：从轻松 的说故事到深入的自我探索。
1、 OH 卡牌可以打开我们的潜意识，让我们的潜意识浮出水面。 可以用来 作为心灵的镜子， 让玩它的人藉着这面镜子来更看清自己。 同时还可以开展我们 倾听和反应的能力， 以便能够真正地去听取对方的意见， 不带批判或竞争的心态。 如玩说故事和杜撰游戏； 刺激创造力和幻想力； 促进沟通，鼓励表达，刺激想像， 和增加自我觉知。
2、 OH 卡牌并不是要用来作为一种塔罗牌，或是作为一种安慰性的支持。 有很多种牌或材料可以用在这个目的上。 人们会被诱惑， 想要“问牌一个问题” ， OH 卡牌认为这是一般人的需求。 OH 卡牌可以用来作为心灵的镜子，让玩它的 人籍着这面镜子来更看清自己。 然而，我们比较喜欢相信我们问题的答案存在于 我们自己里面，存在于我们的知觉和解释里。
3、 可以帮助咨询师和来访者之间快速建立起信任关系。 （关系重于一切） 使 用 OH 卡牌做个体心理咨询，与顾客建立信任关系更快、同时让问题的呈现更直 观，节省了顾客大量的倾诉时间等。
4、 可以降低人们的防御和自我保护，在放松娱乐的情境下，较快破冰，打 开人心，建立起良好的开放和信任关系，使后期咨询顺畅进行。
5、 OH 卡牌通过抽牌和来访者释牌的过程中，可以很快解除来访者的阻抗， 使来访者很快进入问题情景与处理情绪的过程。 而且这个牌的画面会在来访者头 脑中存在一段时间， 促使来访者