养生保健试题及答案.doc

养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案
1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ B ）
A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜
2、刷牙的最佳时长是（ C ）。
A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟
3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ B ）
A、生姜 B、土豆 C、大蒜
4、烫伤后，家庭自救第一步为（ A ）
A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎
5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ）
A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防
6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（ C ）
A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳
7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。
A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水
8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ C ）
A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉
9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B ）。
A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E
10、被动物咬伤后，应立刻（　B 　）．
A、去医院。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。C、酒精消毒。
11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B ）
A、大葱 B、大蒜 C、花生
12、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（ C ）
A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水，不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。
13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（ A ）
A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花
14、下列那种运动属于有氧运动：（ B ）
A、短跑 B、游泳 C、篮球
15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A ）
A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次，每次至少一小时以上。
16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食****惯正确的是（ B ）
A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。
17、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（ C ）
A、立刻开窗通风换气
B、关闭煤气管道阀门
C、马上打开抽油烟机换气
18、发现有人触电，下列做法不正确的有（ A ）
A、用手将触电者与电器拉开。
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开 。
C、及时送去医院救治。
19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（ B ）
A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。
B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。
C、柿子不能与苹果、李子同食。
20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A ）
A、与艾滋病患者共餐。
B、与艾滋病患者共用针灸银针。
C、使用艾滋病患者的血制品。
21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（　C　）
Ａ、