初一各种姿势的走实践课教案.docx

各种姿势的走 实践课教案
水平四（
七 年级） 第
周
第
次课
任课教师：
普通走 特殊形式的走
教学
教学内容
2
时数
1、了解走的方法，理解走的作用和健身价值。
教学目标 2、掌握并形成正确姿势的走，提高学生特殊形式走的能力。
3、培养学生的柔韧性和平衡性，使学生养成走的锻炼****惯。
重点难点
重点：正确的走的姿势
场地
难点：特殊走中的身体控制
器材
田径场
教学设计（第
1 课时）
过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织
1. 教师提前到场准 1. 体委整队 , 检查人 组织与队形：
上课常规
备场地和器材
数 , 向教师报告
2.
接受体委报告 , 向
2.
向教师问好
学生问好
3.
见****生须随堂听
课
3.
宣布本课的内容
与目标
4.
安排见****生。

★
要求：精神集中， 认真听讲，明确目标，做好检查
一
1、慢跑
（ 1）教师讲解跑动
（ 1）学生认真听讲，
绕田径场，两队向前
的跑线和要求
2、行进间徒手操
记住练****时的有关
跑进。
1— 6 节
要求：动作整齐，
要求。
纪律性强。
（ 2）学生根据教师
（ 2）哨音指挥学生
的要求进行有序的
练****br/>二
练****并慢跑伴随。
普通走
1、教师讲解走的作
1、认真听老师的讲
在田径场跑道， 四队
向前跑进。
用和意义。
解，理解走的作用和
2、组织学生进行走
意义。
的多种练****br/>三
过程 教学内容
特殊姿势的走
1、放松整理，意念
放松法
2、师生共同小结
四

教师活动
学生活动
组织
3、纠正学生一些不
2、进行各种普通走
正确的姿势。
的练****br/>（ 1）直线走
（ 2）改变方向走
（ 3）改变速度走
1、教师讲解示范各
种特殊姿势的走
1、行各种普通走的
2、组织学生进行走
练****高抬腿走、 下
的多种练****br/>蹲走、脚尖走、 脚跟
3、纠正学生一些不
走、交叉步走、 仿生
正确的动作。
走。
4、鼓励学生主动发
2、自己想出一些特
挥，做出更多姿势的
殊姿势的走， 并自主
走，并和学生一起评
练****自我评价
价。
领做放松
认真