体育运动与身心健康.ppt

体育运动与身心健康主讲人: 郭汉同学们好! 同学们好! 追求健康是人们共同的愿望追求健康是人们共同的愿望追求健康是人们共同的愿望拥有健康是人人享有的权利维护健康必须走科学的道路增进健康应遵循自身的规律拥有健康是人人享有的权利维护健康必须走科学的道路增进健康应遵循自身的规律随着社会的进步、科技的发展,人们对身心健康需求显得越来越烈。然而,现代高科技,一方面给人的身心健康提供了良好的医疗保障设施,另一方面它也给人的身心健康产生一些负性的影响,如运动不足症、亚健康、现代“文明病”等。针对这些负性影响,有些人采用吃药、打针和吃补品等方法,有的人则采用体育健身的方法,哪种方法更好? 一、什么是真正的健康一、什么是真正的健康一、什么是真正的健康人的健康不只是指身体的无疾病状态,而应包括三个方面: 身体健康心理健康适应社会人的健康不只是指身体的无疾病状态,而应包括三个方面: 身体健康心理健康适应社会 1、身体健康的标准吃得快睡得快便得快行得快说得快2、心理健康的标准?智力正常?适当的情绪控制能力?正确的自我意识?具有坚强的意志品质?具有和谐的人际关系?与社会协调一致?保持完整与健康的人格 3、良好的社会适应能力?协调的人际关系?了解自己接纳自己:千万不要在你不感兴趣的领域里追求成功?体育不仅可以释放负性能量,还可释放负性情绪二. 体育运动与身心健康二二. . 体育运动与身心健康体育运动与身心健康体育运动被誉为体育运动被誉为““行为艺术行为艺术””、、““热血运动热血运动””、、““挑战自我运动挑战自我运动””?体育锻炼不仅能使人的身体更强壮, 而且能使心理更健康。?体育运动不仅能提高我们的身体技能,更能磨练你顽强的意志品质和敢于挑战的精神。?体育能促进你的身体健康,也能有助你事业的成功。??体育锻炼不仅能使人的身体更强壮体育锻炼不仅能使人的身体更强壮, , 而且能使心理更健康。而且能使心理更健康。??体育运动不仅能提高我们的身体技体育运动不仅能提高我们的身体技能,更能磨练你顽强的意志品质和能,更能磨练你顽强的意志品质和敢于挑战的精神。敢于挑战的精神。??体育能促进你的身体健康,也能有体育能促进你的身体健康,也能有助你事业的成功。助你事业的成功。