2021年为何五点钟醒了为何五点钟要起床？ 答案让人吃惊！.docx

为何五点钟醒了为何五点钟要起床？ 答案让人吃惊！

　　早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、立即调理各占百分之十，我们就能够知道早睡早起的主要性。
　　我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。
　　五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，假如总是借，通常人借15年身体就垮了。
　　年轻的时候什么感觉全部没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。
　　什么时候起床才是早起？
　　5点：惊蛰起床
　　一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。
　　3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；
　　9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；
　　15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；
　　***立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。
　　惊蛰，“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，蛰为冬眠的动物，惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包含狗熊、蛇、青蛙，虫子等等。
　　不是有些人挨家挨户的去叫它们起床，动物能感觉到天地之间阳气的改变，因此它们全部醒了。
　　人也是高级动物，不过大家过多的自我减弱了对客观自然的感知度，敏感的人早5点左右会醒来，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，还是呼呼大睡。
　　人体内蛰伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的阳气，也就是说在5点惊蛰时分，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。
　　怎样生起来？只有一个路径，就是“春主醒、主动”，到5点的时候，你必需醒了，而且醒了以后必需起来活动，一感人的阳气就生起来了。
　　可能前一分钟还躺在床上感觉尤其困，在为起或不起做思想斗争，当一分钟以后，真正穿衣服起来一活动的时候，就感觉忽然不困了，为何，阳气生起来了。活动半个小时，一会困了能够睡回笼觉。
　　不早起的人是没劲的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一觉睡到中午12点试试。
　　不早起，阳气没有生起来，人就乏力，但乏力的同时人还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，因此人就脾气大，体内的邪火太大了。
　　浊酸腐蚀肾，全国肾病的人大约超出1亿，根源就是起晚了，肝气没有生发出去，憋在了体内，肝主酸，这种酸性的物质，在腐蚀着肾，架不住天天腐蚀啊，这是很可怕的，因此就是要靠早起早睡。
　　长久坚持早起的人
　　竟会有这种神奇改变！1
　　精力旺盛，不宜犯困
　　研究发觉，早起者通常起床更加快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学****中，也不轻易疲惫，精力更旺盛，工作效率更高。
　　学****成绩更突出
　　美国德克萨斯大学一项研究发觉，早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究责任人说，早起的学生生活更规律，按时上课，学****更主动，而且没有熬夜带来的健康问题。3
　　处理事务更仔细负责
　　部分研究发觉，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动愈加果敢，她们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。
　　白天效率更高
　　当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理部分