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怯场是心理疾病吗怯场的心理原因和防治

　　有过公众演讲经历的人全部知道，极少有些人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，伴随演讲日期的临近，绝大部分演讲人全部会心中忐忑不安：我是否已准备充足？听众会喜爱听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？　　造成怯场心理的原因多个多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：
　　１、评价忧虑。这是造成怯场心理的最关键的原因。当代心理学认为，在任何存在评价的场所，大家通常极难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在首次聚会中的表现不十分满意。在演讲中，因为评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，因此演讲者的忧虑更多，心理负担更重。　　２、听众的地位。假如我们面正确听众比我们的地位高，或我们认为比我们主要，我们讲话时便感到尤其担心。求职者在评定小组面前的表现往往很不自然，这首先是因为评价忧虑，其次也无疑是因为评定小组“大权在握”。
　　３、听众人数。通常人全部愿意在“小范围”内讲话。假如听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为她们以为一旦犯错或表现不佳，“那么多人”一下子全部知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。　　４、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之因此担心是因为我们对她们几乎一无所知，而她们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。
　　５、听众的看法。假如你知道听众或大多数听众所持看法和你的看法一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。　　６、准备是否充足。若演讲者自己心里以为自己对演讲准备得不充足，以为有“出丑”的可能，那她的自我保护意识很可能出卖她。
　　上面我们分析了造成怯场心理的关键原因，下面是几个“药剂”。１、充足准备。对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对此次演讲准备得十分充足：你的选题不但对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且搜集到了全部所需资料；你的演讲稿紧紧围绕专题，安排有序；经过重复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充足信心；你有能力很好地对付讲演过程中出现的多种意外情况。
　　２、适应改变。假如你原计划给二三十人作演讲，到场后发觉听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份很正式的演讲稿，走上演讲台你却发觉大家全部穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将怎样想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如这类的情况在演讲中绝非偶然事情。因此，假如你被邀去演讲，不要忘了事先搜集以下信息：1有没有固定论题？论题范围？2听众成份（包含人数、年纪、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质和参与演讲的原因等）；3演讲地点（包含其地理位置、场地大小、有没有话筒等内部设施），假如有可能，最好亲自去演讲地点看一看，作到心中有数；4演讲时间；5有没有听众提问。