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对民警体能训练方法进行分析
◆ 赵晓娇
辽宁警察学院
【摘要】通过运用调查法、访谈 法、文献资料法等方法 ，发现基层派 出所 民警 常用体能训 练手段存在 一定 的盲 目性、单一性 和片面性等 问
题 ，针 对这些 问题 ，对训练手段进行 了初步的探 索，总结 出了民警体 能训 练手段 的特点 ，提 出了一 些较 为合理的体能训练手段选择及安排
方 法，以期为基层民警的体能训练提供 一定的参 考。
【关键 词民警 体能训练 手段
一
、 训练手段选择 的重要性 游戏名称 为模拟营救人 质 ，主要提 高身体 的快速 能力 、反应能 力 以及
新时期 的体能训练 ，更应 注重研 究选 择有利 于提 高人 的生命质 量 。不 协 调性和灵活性。全 队民警分成 两队，同时起跑后首 先跨越过一定 高度 的
断挖掘人的潜在能力和好 的科学 的有效 的体 能训练 新方法与手段 ，帮助广 栏 架，然后 蛇形跑 绕过 个障碍物 ，再 穿越 一个栏架 ，背起 人质返 回 ，返 回
大一线公安 民警更快 、更好 的提升 身体 素质 ，提 高测试 成绩 。基层 民警的 时是 同样 的路线 ，蛇形跑过 障碍物 ，谁 先到终点者 为胜 利者 ，可 以每 队各一
体 能训练不 同于一般的运动 训练 ，因为 民警们 的工作特 点 ，参 与训 练的 时 人 的形 式比赛 ，也 可以两队接 力的形式 进行 ，先完成 的队 获胜。此 游戏让
间少 ，身体处于一种疲劳状态 ，如果在他们 有限的 时间内进行训练 ，采用 的