提升初中乒乓球特长生专项素质的有效方法-论文.pdf

教育科 学
第期 理 论 研 究
提升初中乒乓球特长生专项素质的有效方法
苗江斌 江苏省常州市河海 中学
兵乓 球 运 动 的蓬 勃 发 展要 求 兵乓 球 运 紧张 程 度越 是 激 烈 。 同时 由于 目前 已经 改 专 项化 程 度 的 区分 中 ，我 们运 用 了两 个 不
动 员 必须 具备 加 强 的身 体 素质 ，特 别是 应 用大 球 ，导致 回 合增 多 ，体 力消 耗 也 随之 同 专项 化 程度 的概 念 ， 即专 项 身体 素质 训
当具 备 较 高 的专 项 身体 素 质水 平 。对 于 乒 增 大 ，所 以乒 乓 球运 动 员 需要 具 备较 强 的 练 与专 项 基础 身 体 素质 训 练 ， 由乒 乓球 战
乓球 运 动 来 说 ，青 少年 属 于 后备 人 才 ，他 专项 耐 久 力 。乒 乓球 运 动 员 应 当具 备 的耐 术 要求 与 技术 动 作 构成 的专 门性素 质 练****br/>们 的训 练 状况 、专 项身 体 素质 将 直接 影 响 久力 有 很 强 的专 项性 ，这 种 专项 的耐 久力 就 属 于专 项 身体 素 质训 练 。 即某 种 素质 练
乒 乓球 运 动 的整 体 水平 。要 想在 训 练 与 比 的 强度 总 是 处于 不 断变 化 中 ， 并且 同 速度 ****方 法 在 专 项 身体 素质 方 面 可 以紧 密 结 合
赛 中使 得 身体 机 能 保持 良好 的状 态 ， 为技 以及 灵 敏 素质 有 紧 密 的关 联 。在 乒 乓球 比 专 项 需要 ，直接 为 专项 身 体 素 质训 练 水 平
术训练任务以及 比赛既定 目标 的顺利完成 赛 中 ，很 多运 动 员 由于 缺 乏 专项 耐 久 力 ， 提 高产 生 积极 作 用 ，这 种 就 属 于专 项 基础
创造 有 利 的条 件 ，如何 对 乒