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文档分类:医学/心理学

中长跑对中学生的心理影响分析.docx


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中长跑对中学生的心理影响分析.docx
文档介绍:
中长跑对中学生的心理影响分析

  在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有开始有了中长跑项目的比赛。中长跑项目的崛起和流行则源于19世纪末的英国,继英国之后,在世界范围内掀起了一场中长跑热的热潮。近年来长跑运动在我国开展得越来越迅速,尤其是在北京奥运会后,人们对体育有了比较全面的认识,各种形式的长跑活动层出不穷。中学中的中长跑,往往是指中等距离跑,或者是长距离跑。平时常见的比赛有800m、1000m、1500m、1600m、2000m和3000m等,主要是指距离在500~3000m的跑步比赛。
  
  还未完全踏入社会的中学生是祖国的未来,是社会主义事业的接班人,是实现中华民族伟大复兴的基础。少年强,则国强,学生的身体和心理健康必须得到重视。本文通过实验法等多种研究方法,对中长跑对学生心理的影响做了仔细地研究。
  
  1研究对象与方法
  
  1.1研究对象
  


  以中长跑对中学生的心理影响为研究对象。
  
  1.2研究方法
  
  1.2.1实验法 选取北京市中学60名中学生,分为对照组和实验组2组,每组30人,15男15女。参加训练的小组为实验组,训练时间为9周,每天训练1次,周末(六、日)除外。练****时间为每天早晨或者其他课外时间(通常在下午),每次训练时间在60min以上。由于长跑路程通常在5000m及以上,实验中距离定为5000m.
  
  (1)具体内容。准备活动15min,跑圈热身(一般2圈)和拉伸运动。训练部分为5000m的长跑运动(30~50min)。收尾放松5min(一般为拉伸运动)。笔者及每组的小队长为训练监督人员。不参加训练的小组为对照组,在每周不进行连续性地(2周且每周3天及以上)剧烈运动前提下正常生活。
  
  (2)实验控制条件。研究参与者除了实验设置运动之外,尽量不参加其他形式的体育运动。如果当天进行其他剧烈运动,第二天上报并记录,如果每周有连续性地其他剧烈运动(2周且每周3天及以上),取消该队员最终测试。
  


  1.2.2文献资料法 本文通过中国田径协会官方网站、北京体育大学图书馆和首都图书馆等,查阅收集有中长跑的有关资料,并查阅了大量有关运动对身心健康影响方面的研究文献,对其进行归纳、分析和整理,为选题提供理论上的依据。
  
  1.2.3问卷调查法 在设计调查问卷之前,做了充分地准备。在查阅大量与本课题有关的文献资料的基础上,结合研究的内容和目的制定问卷。问卷调查对大学生的心理健康进行测试,运用信度和效度都被国际认可的“身体价值感量表”和“一般生活满意感量表”进行心理测试。身体价值感通过段艳平(1999)的“身体价值感量表”进行测量。该量表为7级李克特量表,单指标,6个条目,选项从0(完全不同意)过渡到6(完全同意),分数越高,身体自尊越强。本次实验科隆巴赫是系数为0.79.一般生活满意感采用Leung(1992)的“一般生活满意感量表”进行测量该量表为7级李克特量表,单指标,6个条目,选项从0(完全不同意)过渡到6(完全同意),分数越高,生活满意感越强。本次测量的克隆巴赫a为0.718.
  
  1.2.4数理统计法 在问卷的回收和筛选过程当中,首先对其中的空白问卷
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