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文档分类:医学/心理学

皮肤干-睡眠不好-多梦是脾虚-这样补补吧.pdf


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皮肤干-睡眠不好-多梦是脾虚-这样补补吧.pdf
文档介绍:
皮肤干,睡眠不好,多梦是脾虚,这样补补吧

当你的身体有以下表现,就该怀疑脾胃出了毛病:

1、皮肤干,嘴唇干燥、脱皮、无血色。每天按时喝八杯水,可是皮肤还是干,而且
总是喝完很快就排掉了。

2、脸色暗淡发黄。主要表现为,没食欲,吃饭也不香,饭后腹胀。没及时治疗,
脸颊会变得发黄、消瘦枯萎

3、睡眠不好。睡眠质量差,有入睡困难、容易惊醒、多梦,经常不自觉流口水等
问题。

 4、精神状态不佳。容易健忘、心慌、反应迟钝等。

5、没吃其他不良的食物,会莫名的拉肚子,不久就自然好了。或者经常有便秘、腹
泻或大便稀薄症状。

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以上就是脾胃功能减弱发出的警告,我们需要从健脾入手,进行调理。

欢迎来到bee爸厨房,今天给大家推荐的是:莲藕丸子,适合1岁以上宝宝食用。

本食谱 荤素搭配合理,营养丰富,有补血养胃、提高宝宝食欲的功效。

制作本食谱需要准备的食材有:莲藕、猪肉、淀粉、鸡蛋、葱、姜、酱油、香油、醋
和盐
下面开始莲藕丸子的制作:

第一步,准备工作

【1】把莲藕洗净,去皮,切成小粒,放水中浸泡,备用;


【2】猪肉切成小块儿,备用;
【3】葱姜切成小粒,放入搅拌机,然后把猪肉、莲藕粒、适量的酱油和盐也放入,
启动搅拌机搅打成馅;没有搅拌机的网友,可以把食材放在一起,用刀剁成馅。


【4】肉馅搅细后,把鸡蛋打入,再放适量的淀粉,搅拌均匀,备用;加入鸡蛋、淀
粉的肉丸,更滑嫩,不容易散。
第二步,煮藕丸子

【1】锅中加水,放入长葱长姜,大火烧开后,手握肉馅
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