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2021最近的篮球比赛篮球比赛争夺后场篮板球的初探.docx
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2021最近的篮球比赛篮球比赛争夺后场篮板球的初探
篮球比赛争夺后场篮板球的初探 1 引言 后场篮板球在当代篮球比赛中含有很主要的作用,每抢一个篮板球全部会增加一次进攻的机会,同时对方在要求的比赛时间内就会降低一次进攻的机会。因此,在某种程度上后场篮板球能够决定比赛的胜败。假如后场篮板球占优势,不但能够中止对方连续进攻,造成对方外线中投的顾虑,而且还能为本队发动快攻发明有利条件。所以,篮板球的争夺和利用对比赛的主动和被动、胜利和失败起着主要的作用。
2 篮板球对比赛的主要性 篮板球成为比赛中双方争夺的焦点和攻守矛盾转化的关键,也是一支球队实力的标志。篮板球控制作为攻守技术的主要内容,既是争夺控球权的主要手段之一,也是篮球比赛中攻守转化的关键所在。篮球比赛是以积分的高低定胜败。积分是由投篮数和命中率两个原因所决定,所以,在比赛中取得篮板球越多,意味着得分的可能性越高。假如进攻时抢篮板球占优势,不但能够增加进攻次数,造成篮下二次进攻得分的机会,而且轻易造成对方犯规,在心理上给本队大胆投篮增加信心。防守时篮板球抢得好,不但能够抑制对方进攻,加重对方外线投篮的心理压力,而且能够为本队以守转攻发明更多的快攻机会。
篮板球和技术、战术的关系 篮板球和投篮命中率的关系 从心理学的角度来看,运动员的心理状态对投篮的命中率有着亲密的关系,稳定的心理状态是运动员发挥正常技术的前提。因为,控制篮板球能力强,可加强队员的信心,消除队员的思想包袱,从而确保她们的投篮技术得以正常发挥。相反,控制篮板球能力弱的队,常会给投篮队员造成心理压力,怕投篮不中而失去控球权。因为运动员承受不了心理压力,影响了投篮技术的正常发挥,或失于急躁、或失于犹豫,使命中率下降,这种不稳定现象的出现,关键受控制篮板球能力的影响,对于缺乏比赛经验的队员来说表现得尤为显著。
篮板球和技术发挥的关系 控制篮板球的强弱直接影响到技术的发挥。因为,控制篮板球能力强,控球的机会就多,便掌握了主动权,能够调整比赛的节奏。有了主动权,队员就能灵活利用多种技术,适时地进行进攻突破。相反,控制篮板球能力弱的队,就会很被动,频于奔跑,消耗体力,影响技术的发挥。有了控球的主动权,就可鼓舞士气,发挥队员的主动性和发明性,使技术得以充足的发挥。
篮板球和战术配合的关系 防守时抢篮板球占优势,不但能够中止对方连续进攻,造成对方外线中投的心理压力,破坏对方战术配合的形成,而且还能为本队发动快攻发明更多的机会。相反,假如控制不了篮板球,就会丧失运动员的信心,影响队员的情绪,使战术配合难于形成。
3 抢后场篮板球的意识 抢篮板球意识是指争夺前、后篮板球的思想准备和争夺欲望。即在比赛中发生篮板球时,队员应快速做出正确判定,立即合理地利用抢篮板球技术和本身的多种优势,努力争取把球控制在自己手中的一系列感知和思维过程。
思想准备意识 在比赛中,队员要一直做好每球必抢的思想准备。只有抢到球,才有可能控制球。绝对没有些人能把每一球全部投进篮筐里,不管出手的球员是谁,出手的距离是远是近,准备抢篮板球就对了,心中只存有球不可能进的念头,别忘了,即便是“大鸟”伯德和“球王”乔丹也全部只能保持五成左右的命中率。
争抢位置的意识 争抢有利位置是能否抢到篮板球的关键原因。有准备、有目标地选择有利的地面位置和空间位置会起到事半功倍的效果。所以,运动员在平时训练中要注意观察同伴投篮后篮板球的落点,在比赛前经过看录像资料观察对手投篮后篮板球的飞行规律,做到了心中有数,为争抢前、后场篮板球做好选位。
判定起跳时机意识 投篮的出手就是抢篮板的开始起跳的时机是平时训练经验的积累,它要求运动员依据投篮时出手的弧线、力量等原因在瞬间做出判定。所以,运动员在训练中要多观察,勤思索,多积累经验。
熟练掌握篮板球反弹的基础规律 熟练掌握篮板球反弹的基础规律是快速做出正确判定,快速、及早抢占有利位置的前提。篮板球反弹的方向和投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有亲密关系。必需熟悉抢篮板球的规律,正确判定投篮不中,球反弹的方向和落点,抢占有利位置,立即起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左(右)投右(左)抢的良好****惯,增强抢篮板球的欲望和意识,才能取得主动权。
投篮角度不一样,影响反弹方向的改变,通常有三种情况:①在45°角投篮时,大多数球弹向对侧45°角左右,或反弹回同侧地域。②在中间地域投篮时,绝大多数落在篮下正面。③在O°角投篮时,部分弹向对侧O°角,其它球反弹回同一地域或中间地带。投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近;
投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。擦板投篮,反弹的力量小,球落点较近。假如篮板、篮圈和球的弹力大,则球反
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