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春季小班育儿保健知识.doc


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春季小班育儿保健知识.doc
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春季小班育儿保健知识.doc春季小班育儿保健知识



  万物复苏、生机勃勃的春天来了,这个季节乍暖还寒,气温变化多端,幼儿抵抗力低,容易使病毒和细菌大量繁殖,导致幼儿呼吸道反复感染,如何有效预防呢?接下来我搜集了,仅供大家参考,希望帮助到大家。

  

  1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

  2、注意防寒防湿,避免着凉,减少感冒。晚间保证幼儿充足的睡眠,不使幼儿过度疲劳。

  3、在春季这个传染病多发的季节,更要注意家中的空气流通。如果家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并多给孩子吃些大蒜。

  4、注意避免到人流拥挤,环境嘈杂,卫生条件不完善的场所。教育孩子注意卫生,勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲,防止病从口入!


  5、做到日常营养均衡,多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾,豆制品。适当增加优质蛋白质。也可以适当的给幼儿吃糖醋蒜头,以增加幼儿的抵抗力。

  6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

  7、姜水的妙用:姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部,这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。

  8、经常锻炼,增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,还为幼儿安排多样化的体育锻炼,以提高幼儿自身的抵抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间,注意早睡早起,因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛,这对孩子的生长具有积极的意义。

  9、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。


  春季育儿保健知识

  1、多补充维生素c

  维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症。维生素c对防止出血有很好的作用,及时供给补充维生素c的方式有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。

  2、粗粮、杂粮有好处

  粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

  3、多吃含自然糖分的食物

  春季气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质,适宜的加餐时间为上午10—11时,下午3—5时加餐食品可选花生米、红薯干、栗
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