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中医药防治失眠
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目录
CONTENTS
睡眠的概述
现代医学对失眠的认识
中医对失眠的认识
失眠的中医辨证论治
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人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人体重要的生理过程。
尽管几千年来人们准守着日出而作，日落而息的自然规律，却很少有人去问津：人为什么要睡觉？
直到12世纪，美国科学家开始对睡眠进行了研究，此后睡眠之谜就像埃及金字塔那样被越来越多的科学家所关注和揭示。
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一、什么是睡眠？
是一种复杂的生理和行为过程，由人脑控制着，且睡眠和觉醒呈周期性交替出现。

相对处于清醒状态，对自我和环境具有意识状态。
对外界和自身传入刺激缺乏感知和意识能力。
睡眠
觉醒
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二、人在不同的年龄阶段的睡眠时间
婴儿 24小时
幼儿 9-12小时
学龄儿童 9-10小时
*** 7-9小时
老年人 5-7小时
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睡眠的生理作用
促进成长，延缓衰老
恢复体力和精力
增强免疫力
促进脑功能的发育
巩固
记忆
三、睡眠的生理作用
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四、失眠问题日益突出
失眠
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五、何为失眠？
失眠又称入睡和维持睡眠障碍( DIMS) ：是以入睡和( 或) 睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。
临床表现：主要为入睡困难（入睡时间超30min）、睡眠维持障碍( 整夜觉醒次数2 次或2次以上)，多梦、早醒，睡眠下降和总睡眠时间减少( 通常少于6h)，同时伴有日间功能障碍。
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六、失眠的发病率
全球睡眠调查表明： %的中国人有失眠问题。
45%的车祸与睡眠不足有关；
50%的工伤事故与睡眠不足有关；
；
失眠症是一种未被广泛认知的病
危害性大
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环境因素
躯体因素
精神疾病
年龄因素
生活****惯因素
精神心理
因素
药物因素
睡眠相关的疾病
失眠
原因
七、现代医学失眠的病因
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