一常见的运动损伤和处理方法.ppt

常见运动损伤的预防和紧急处理 霸州八中朱建伟
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想一想

（肌肉痉挛）




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主观原因

客观原因
运动损伤发生的原因
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小组讨论
哪些因素是造成运动损伤的
主观原因和客观原因？
合作探究
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客观因素
1）场地器械故障。
2）气候恶劣。
3）身体疲劳。
4）对方犯规。
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主观因素
1）注意力不集中。
2）准备运动不充分。
3）恐惧心理，不敢做动作。
4）技术动作不熟练。
5）保护帮助不力。
6）情绪低落。
7）超负荷运动。
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火眼金睛
1）不遵守纪律，不听从指挥，衣兜里带小刀、钥匙等硬物，随意搬动器材。
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2）在激烈运动和比赛前没有做好充分的准备活动，运动后从不放松，运动之后马上进食或大量饮水。
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3）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。
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4）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。
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