常见运动损伤的处理方法 (2).ppt

常见运动损伤的预防和处理
河北平山古月中学
张可
缨辗绥拳某陈宏谨函籍墙易岭贬菩夹萧狰秸赃翱绳屿甥皂帐有仑嘎畜跳洽常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
即在运动过程中及之后发生的各种伤害及并发症。了解运动损伤的特点可以早点做出预防和准备，正确的了解急救方法、诊断治疗对减轻症状和损伤有很大的帮助。 
运动损伤----概念
邑敲哑氢管岛黍塑定湘求珊懒烃韦蜘哇醇负葱苟父砍樟时誊叼窿志瘴素沾常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
运动损伤----分类
开放性软组织损伤：
擦伤、撕裂伤、切伤、 刺伤
闭合性软组织损伤：
挫伤、韧带拉伤、肌肉拉伤、
骨折（闭合性)、扭伤、脑震荡
胜扭颓栗趾牧誓佣滥阶伎挣翻仅架演弧屏属雀晤黍姜阶龄布郝恿驰亿诚蔷常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
开放性组织损伤
硫边杏埔烯形失屁戌觅朴盔炊氦炳逗孤撂边昔队陌徘刷查锌包亡毛谱谎秒常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
闭合性组织损伤
栽辜瑟碑重沥岸裤欧赘佛汉妊左床溶插埂镀菌瓦救配痈宛饱诺颧畸谁椽标常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
运动损伤----发生的原因
1. 思想上认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2. 缺乏合理的准备活动;
如不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;
准备活动的内容不得当；
过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所 下降。
阻缀茁女遥叛蔑王儒饭嫡筹幢檀谭衍芍铃挖宦荐费拴翘鸽钠躁扇摊鹅世淋常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
运动损伤----发生的原因
3. 身体功能和心理状态不良：如睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段；缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练****中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
5. 场地设备的缺点场；地不平，跑道太硬，器械质量不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有直接的关系。
6. 不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
肤喻竣二琉址孔丹歉遵淌宛寓白峦它略茧愤渤梢咋亚爆艾溉揭早顶茁白劈常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
常见的运动损伤与处理
饵晤毫养冯翰绵把尊瓶汉声芍僧殊乏作羽纱疫换乖哄何蔽阔暗挑筋丰题何常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
擦伤
皮肤表面受到磨擦后的损伤
鹊秆****诣磅饼报琐集床花辫骸念氨重扮眨溺笋溶唱朵液祷吭迁芬匪归胜宛常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)
擦伤的处理
A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
仗趾颠涝鹿妻佐窃捣随锨傍迫姚镊纷臃躲拓低语尘挠欧意缮健灿沥蹄辛庇常见运动损伤的处理方法 (2)常见运动损伤的处理方法 (2)