2021年好吃的烫面玉米发糕怎么做-烫面玉米面发糕的做法.docx

好吃的烫面玉米发糕怎么做:烫面玉米面发糕的做法

　　食用玉米能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，能够对抗眼睛老化。好吃的烫面玉米发糕应该要怎么做呢?下面，xx来为你介绍烫面玉米发糕的做法。
　　烫面玉米发糕的制作食材主料100g100g230g 辅料2小勺1小勺1小勺适量适量适量 
　　烫面玉米发糕的做法步骤
　　，倒入全麦粉。
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　　，静置两三分钟。
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　　，抹平。
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　　，我撒了椰丝和蔓越莓。
　　，冷水放入，中火蒸30-40分钟。
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　　玉米的养生功效
　　1、健脾益胃
　　玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
　　2、抗衰老
　　玉米以其成份多样而著称。比如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物试验证实这些成份有抗衰老作用。
　　3、预防便秘，预防动脉硬化
　　玉米含有丰富的纤维素，不仅能够刺激胃肠蠕动，预防便秘，还能够促进胆固醇的代谢，加速肠内***的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，预防动脉硬化。
　　4、防癌
　　玉米不仅含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
　　5、美肤护肤
　　玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功效，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
　　6、降糖
　　玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50-60克，加10倍的水，文火煎开，天天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以常常饮用为宜。
　　玉米发糕做法