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营养日的手抄报漂亮又唯美素材资料
科学给青年以，给老人以慰藉;她让的生活锦上添花，她在你不幸的时刻保护着你。这里给大家分享一些关于营养日的，供大家参考。
营养日的作文1
如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制，那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!
俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。
早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低血;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害;二，会有消化疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤胃;三，会影响工作及学****效率;四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。
一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!
营养日的作文2
美味是水饺，是牛肉面，是烧烤，是红烧鱼，是寿司，还是马卡龙呢?莎士比亚说过：“书籍才是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”我觉得这句话再精彩不过了，书的确比任何山珍海味都要好吃、营养、珍贵。
那些名著就像是米饭，一日三餐必不可少，它能为你的生活增添光彩;
那些国学知识就像是上的鱼肉，虽然不是必要，但也不能缺少，，会让你的品德更加高尚;那些散文诗集就像是无添加无污染的绿色食品，看着舒服，吃着也舒坦，它能优美你的语言;而那些知音漫客之类的书籍，则像是路边小摊上的烧烤、麻辣烫，偶尔吃吃感觉挺爽的，可吃多了会对身体不好。
知识能填饱肚子。有一次，我做完作业，在书房里看书。正当我捧着《三国演义》，看见司马懿带着百万雄师打算攻打诸葛亮，这是千钧一发之际，我为诸葛亮的命运感到担忧，心也跟着提到了嗓子眼。妈妈这个人也真是的，就在这个危急时刻，恰好是我看书看得入迷的时刻、一个激动人心的时刻，“颖颖，颖颖。”地大叫起来。我最讨厌喜欢别人在我看书的时候打扰我了，就算是妈妈也不例外，刚才妈妈这一吼，吼断了我的思绪。我生气极了，扶着桌子站