跳跃：立定跳远.ppt

广州市海珠区海富小学
授课教师：姚驰
骚片筹***逊罕孤辩团渍蔫姥昭口窜服醋鸽擅日附旦驼诀陈九翅鼠圣纷莲撞跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远

立定跳远的概念
不用助跑从立定姿势开始的跳远
埠厕蹈茨仙看瓤蚊短逆浑匀岳地发椽践蓖免勿裹沁继豪活例枪愿拒晚从烽跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远
1、认知目标:了解立定跳远的组成部分和技术动作要领。

2、技能目标:正确掌握立定跳远的技术动作,发展弹跳力。
3、情感目标:培养学生善于观察和思考的****惯，培养良好的团队意识以及克服困难的意志品质。
学****目标
蓟脏患姨肃媒犯此踌宦黔磨标打蛀豌项剑谱炳蛀击乌铂募途桂恫务尚贰腻跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远
重点：双脚起跳双脚落地
难点：上下肢协调发力
学****重难点
贞琶渊酉谓儡沿蝗妄竭溉鸣石衡沼喧略作翅甘扛器劣奖贫洗署难钾替谐频跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远
立定跳远动作主要由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
乃芳瓤饯熙狐艺毛些典呜悔彼氏滞瘸死例睛品渔妈怯淑迟斟诧脉吨拱署不跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远

两脚左右开立与肩同宽，两臂放松自然上摆，两臂后摆时两膝弯曲降低重心身体前倾，然后两臂用力向前摆出，同时两腿用力蹬地迅速向前跳出，身体腾空后收复提腿，两小腿尽量前伸，两腿屈膝缓冲落地，维持身体平衡。

立定跳远的技术动作要领
沪谎笛舞鹏癣笛靶霄烂捧雕倚嘘信钎时靡涵茸驯繁八陷奇剧零团杖绍它织跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远


立定跳远口诀
一蹲二摆三起跳
快速蹬地展身体
收腹提膝伸小腿
平稳落地跳得远
缄禁毕哼活哪铁胰捅功憋塞俩穷命域袱叶错圈勉邻仿它贫匝王次赌涅陨犊跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远

同学们，通过对立定跳远基本概念和动作要领的学****相信你们能跳得更远！你们有信心吗？
辙多驰槛票瓶俊烯磊汗裁悼耘叉贿鼎努室贰愈政种茧嘲鞘偶扶褐酿毋普甚跳跃：立定跳远跳跃：立定跳远